那些走過的減肥路｜深蹲一週挑戰 Day 6
隨著這個挑戰快要結束，本來覺得一切都很順利，體感覺得肌肉都結實了一點，沒想到考驗馬上就來了！
對於深蹲這個運動我是很喜歡的，因為方便又有運動效果。沒想到昨天去看中醫的時候，被禁止深蹲！！！
一直在追著這個專題的老朋友應該知道，我整隻右手因為各種原因常常痛起來，也因為這樣時常中斷運動，因為太痛了根本沒辦法運動。我看過各種醫生花了很多錢，物理治療、復健都沒少做，但就是，成效有限。
最近我去鋼琴老師推薦的中醫結構治療，想試試看這樣手能不能不要那麼常痛起來，結果昨天醫生一聽到我深蹲又抬手（芭蕾一位蹲），立刻皺眉嚴肅的說：「深蹲不要做！」
當下我真的是一股「天要亡我」的感受衝上腦門，不過就是一週挑戰也那麼難達成？
於是，我回家之後，思考了很久，默默站起來：
- 相撲深蹲100下
請諒解我今天無法做更多，畢竟我花很多錢結構治療啊！
希望大家都能有健康的身體，祝大家情人節快樂！
關於減肥，當你沒辦法再做更多的時候，就去運動吧！
關於深蹲一週挑戰，在這！
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讀了王醫師《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》後，用4+2R代謝飲食法開啟2022年，記錄著自己飲食習慣與身體變化。
陸續有朋友來問有關於飲食管理的事情，想知道是不是有找營養師？怎們健康瘦？決定開一個專題來放這系列的文章，更便於想了解的人搜尋。
這個專題主要是我個人的心得分享，如果想要專業意見，建議諮詢門診或營養師。
