鈍感力
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今天要介紹一本由樂金文化出版的書，作者是日本的渡邊淳一，全球暢銷600萬冊一生發表130多部作品，於2014年病逝。
在這個做事要求注意細節，與人相處要注意對方感受，和資訊快速變化、訊息爆炸的時代，作者提倡大家要擁有鈍感力，不要太在意每一則接收到的訊息，不要對每一件事情都有所反應，不要將每個外來的情緒都放在心上，人生才會快樂。
一般我們都會希望自己能對身邊發生的事情能有敏銳的反應與感應，對於反應遲鈍的人，通常都會獲得負評，這個詞也明顯帶有貶意與否定的成分，但遲鈍一點是否真的是不好的呢。
作者一開始就舉了兩個例子，譬如，有兩個人在戶外乘涼，一個人被蚊子叮咬後，趕緊趕走了蚊子，由於感覺癢癢的，於是他開始抓癢，此時被蚊子叮咬處就開始變得紅腫，如果他還不停手，可能就會抓出傷口，甚至被細菌感染而讓皮膚變得潰爛。
與之相反的另一個人，被蚊子叮咬後只是輕輕拍打一下，被叮的地方好像並不怎麼癢，他一臉豪不在乎的表情。如此情況下，第一位是敏感型，第二位是遲鈍型，以結果來看，遲鈍型的皮膚會相對健康一些，由此看來，有時反應遲鈍的皮膚會比敏感行為佳。
反映到人的心靈層面，一位在公司表現平平的員工，某天因一時疏忽在工作上出了差錯，剛好碰到上司心情不爽，所以他在眾人面前被上司狠狠地責罵了一頓。當時周圍的同事都感到震驚，十分同情被責罵的同事，甚至有人擔心他隔天會因為心情低落而不來上班了。
可是事情與同事們擔心的正好相反，他在第二天早上不但按時出現在辦公室，並且滿面笑容的跟大家問好，似乎昨天挨罵的事情他已經忘得一乾二淨了，同事戲稱，他可真是為遲鈍的傢伙。
換做另一位同事就不同了，他回到家後仍然無盡的沉浸在個人的煩惱和思慮中，然後開始鑽牛角尖，隔天就不去上班了，接下來，他一直擺脫不了這件事情的陰影，一而再的休息，恐怕最後就會辭職。
同樣的事情也可以表現在感情關係中，體現在身體健康上，因為有鈍感力的人，不會一直把不開心的事情放在心上，長時間影響自己的情緒，讓自己維持樂觀與心情愉悅，也較不容易將失落與表現出來，讓自己的表情顯得陰沉，心情好，自然身體也比較健康，將笑容掛在臉上，人際關係自然也會比較好。
作者用了十幾篇故事，將鈍感力的好處演示了一遍，清楚表達多種擁有鈍感力的好處，身心安頓，保持開朗與放鬆的心態，自律神經運作良好，能讓血液循環暢通無阻，身體就能保持健康，若五感敏銳過頭，反而是一種負擔，還會影響睡眠。
若感情要長久，也不妨睜隻眼閉隻眼，維持長久的婚姻，大多都是經過漫長忍耐的結果，在夫妻雙方互相忍耐的背後，是出色的鈍感力一直在支持後守護著他們。
譬如常聽到的擠牙膏事件，有的人習慣直接從牙膏的中間擠壓，常會留下一個手指壓痕，而有的人習慣從牙膏末端擠壓，甚至還會把用完的末端捲起來，讓牙膏前端為飽滿的狀態。如果是擁有頓感力的人，就不會過於在意有沒有飽滿或有壓痕，這種小事怎樣都行，就不會衍生出雙方口角或爭吵。
作者在書中強調，不要對生活小事太敏感，把太多負面情緒放在心上，相愛需要的不是運氣，而是稍退一步的包容力，能夠對摩擦與不快一笑置之的人，才能生活得更美好，鈍感力，其實也是一種適應環境的能力。
同樣的概念套用在投資上，如果你對金融市場與消息太敏感，聽到甚麼消息就直接反映會影響甚麼公司的股價，會造成股價上漲還是下跌，根據趨吉避凶的人性，你就很容易會隨時想要交易，投資就很容易變成投機。
培養一點鈍感力，不要將帳面上的短期損益放在心上，讓每天的財經消息不再影響你的心情，好好生活就是善待自己，投資只是手段，過程可以輕鬆，目的是追求更好的生活，而不是在過程中凌虐自己。
若你常感到煩心與精神緊繃，建議你可以帶本回家閱讀。
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《鈍感力》是一本我一直想讀的書，但實際讀了後，又有一種「咦？」的心情，甚至一度懷疑起是不是版本的問題（我閱讀的是簡體中文版），讓我對這本期待已久的書籍有著這麼複雜的感受。
書中有些段落，讓我在看的時候產生「真是如此嗎？」的疑問。但考慮到這本書是一本類似散文集的書籍，而非勵志或是科普類書籍，
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
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從小身為超敏感人，對任何細小的聲音、動作、表情⋯⋯等等，都異常地敏銳。換了環境、被蚊子咬、面對陌生人之類的，一概都是用哭來解決。
長大後做了高敏感的測驗，發現自己的分數遠高於平均，才更加了解自己。一直以來接收到的資訊都是身為高敏感族群也沒什麼不好的，反而有種藝術家的天賦與浪漫，因此有段時間還引以為
本書提供瞭如何擺脫過分的高敏感天賦，瞭解社會價值，找出事情的根本，發揮鈍感天賦並做出大破大立的決定的方法。書籍易讀性高值得一讀。
你時常被貼上「想太多」的標籤嗎？或是對於身邊的人事物，擁有十分敏銳的感受力嗎？他人的情緒宣洩，也容易感同身受的同理對方嗎？擁有高敏感能力的人，也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力，是一種天賦，也正因為敏感度拉高，如果沒有經過覺察和練習，也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡
作為一個身處資訊爆炸時代的現代人，除了現實面對面的交際應酬，還要在社群軟體內的時不時地作社交互動，喜怒哀樂等過量的情緒反應都消耗著人們的時間跟精神。究竟怎樣才是「做自己」？怎樣才能過得開心？都成了現今探討的主題。
近年來關於「高敏感」的研究及書籍已經日益為眾人所知悉，而這項與生俱來的特質除了盡可能找到對的領域充分發揮，有沒有可能透過練習的方式來讓高敏感的特質變得稍微鈍感一點呢？
「鈍感力」其實指的並不是一個人展現愚笨遲緩的樣子，也不是一個人對很多事情的態度都散慢且漠不關心，而是懂得在不需要杞人憂天的
早幾年網絡掀起了有關「鈍感力」的討論，我作為高敏族自然深感好奇，希望從這書深入了解這套生活態度。
所謂「鈍感力」就是大智若愚，學習對生活各方面的感知遲鈍一點，避免多慮敏感，身心就不易受到各種挫折傷痛的影響。
怎想到我閱讀這書時，一直都摸不著頭腦。因為我以為這書會有嚴謹的推論去説服讀者，詳述鈍感力
【文／戲雪】讀過許多高敏感相關書籍，這本算是頗療癒的，只不過高敏感的人都「這麼棒」嗎？或者說，高敏感可以一概而論嗎？本篇內文有我的感想和理解。
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