為甚麼運動員在面試的時候看起來很有自信呢?

♘最近上課時，老師提到了這件事。老師的從學舞的角度出發，認為是肌肉穩定性，讓身體看起來更穩定，傳達出自信的「信號」。

♘以上讓我聯想到前陣子看了《 運動鍛鍊你的思考力》一書。以下是書內的內容:

運動讓人對自己有更明確的認識。透過身體能力連結，而體會到自我。運動的自豪使我們更明確地感受到自己存在，彷彿看到生動精美的自畫像。

自我必須仰賴我們持續且自覺的去塑造。從這個角度而言運動是回想起生存的重擔。當我們撐起這副重擔，就能獲得快樂。

運動的痛苦提醒我們是自由的。透過自主承擔痛苦與傷害，而具有了神聖的意義。透過痛苦可以檢視價值觀，讓我們更深入探索什麼才是最重要的，而我們要為此做出多少犧牲。

跑步讓村上春樹體格強健。村上春樹認為持續力是作家的關鍵。寫作是勞心工作需要思考、回想和創造，但是寫出感受的過程可不是只在腦子裡，整個身體都要投入。

健身是一種個人的冒險，無論過程多痛苦勞累都能樂在其中，而不是只把運動當成不得不做的指令。

♘自己長期游泳和健身後，有些對於身體肌肉自然而然地掌控，都沒有察覺。一方面是身體記憶了肌肉的使用方式，另一方面也是運動淬鍊內在自信，並讓精神變好。

♘過往有將身心二元區分的看法，可能是因為心理的研究畢竟反於人類的直覺。但是現代心理學理論的研究已經指出生理與心理會交互影響。例如刻意擺出微笑，心裡也自然有愉悅的感覺。

透過身體的運動，也會打破心理的疆界，在空間和身體的感受上，讓禁錮的心靈得到空間上的解放。

所以這是一篇建議去運動的短文!?