［隨筆］瑜珈練習的神祕體驗
睽違了好幾個月後，這兩週又開始去上瑜珈課了。我在十幾二十多歲的時候其實很不喜歡瑜珈，總覺得它的步調太慢了，做起來十分無聊，不只如此，還十分痛苦，因為筋骨實在是太緊了，上課上的死去活來。
可是每次荒廢過一陣子之後，不知為何還是會回去上課，雖然一樣上的死去活來，可是隨著年紀越大（？），心境上反而產生了一些變化，漸漸地能從每個體位的練習中去感悟一些事情。
但最近一次的上課卻讓我有不同以往的經驗，老師請我們做一個和鴿式很像的動作，但後腳並不是往後伸長，而是屈在臀側，上半身再緩緩下趴，這個時候髖部鼠蹊部就會感受到拉伸。我在做這個動作的時候，除了感受到大腿內側的張力之外，心底突然升起一種很複雜的情緒，有點茫然、疲倦，像是失去了方向，疲於各種為了尋求方向的努力，甚至帶了點厭惡，厭惡的對象是除了我之外的他人，並抗拒與他人的交流。
老實說當下我有點驚訝我會感受到抗拒和厭惡，因為前一動的時候我整個人在放空，並沒有特別想事情，而情緒是突然出現的，我完全不知道這樣的情緒是被什麼引動而生。而老師接下來說的話更是讓我直接起雞皮疙瘩，她悠悠的說髖部是一個情緒的盒子，拉伸的同時也把盒子打開，將那些深埋的情緒一一宣洩釋放。
是不是很玄？！我整個人從尾骨毛了上來，此時又換了腳拉伸另一邊，我再次仔細感受一下，發現剛剛那種複雜交織的情緒就像洩了氣的氣球一樣消散離開，我甚至來不及追溯情緒的源頭。
我以往從瑜珈中體會到的就是心境的平和，在練習中知道自己的極限，知道自己其實「能」，也其實「不能」，與自己和解，從苛求自己到放自己一馬，而這次經驗讓我切身感受到情緒跟身體的連動關係，真是我的瑜珈史上最奇妙的體驗之一了。
有人也曾經體會過瑜珈練習過程中的玄妙嗎？拜託跟我分享，我好喜歡這種玄玄的故事啊~
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「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
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