2023-03-15|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

Pd pilates｜機械式皮拉提斯信義區｜女明星保持身材的秘密

這就是採光好的原因！！一大面的落地窗，天氣好的時候陽光灑進來真的超美看到陽光心情就好起來（偷拍老師的背影～）這畫面太美惹😍😍

剛開始先做最簡單的動作先跟機械認識一下，培養感情😂所以動作都比較簡單，主要是幫助我們到發力點以及拉身筋骨，暖身一下

Kiki老師超級細心，因為對於第一次接觸皮拉提斯其實真的有點難控制身體，但透過老師細心的指導越做越上手（上腳？）

老師還會主動幫我拍照😝趁還有力氣掛在上面的時候快點擺拍不然下一秒就要掉下來啦！！！

再來挑戰一個難一點的看起來很簡單，但！！！這個動作最難的是要下來的時候沒辦法腳先下來，所以等於說要倒退嚕對於方向感不好的我來說，整個大打結，不知道哪邊是哪邊🤣🤣所以耗了超久才下來😅推薦大家可以去玩玩看這個動作雖然被搞得很混亂，但滿有趣的！！

第一次上課也有體驗到別的機械像是核心床、矯正椅核心床看似簡單，但其實一個動作做個五次就會開始累了😅不知道是我太遜還是運動強度很強第一次做皮拉提斯就愛上啦！！我是在Pd pilates上課的，第一次報名體驗價599真的非常超值啊！如果有在觀望皮拉提斯課的可以趁還有體驗價的時候去報名

👉教室的資訊👈

💛地址：台北市信義區基隆路一段163號6樓之一

🧡電話：02-27421516

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