節氣飲食。《春季益肝：桑椹》
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【 廚房的中藥材：桑椹 】
認識桑椹～
在酸甜好滋味的莓果中，如果說西方有蔓越莓、藍莓為代表，那麼東方的代表就非桑椹莫屬了。
桑椹，不但是春日盛產的水果，自古以來更是中藥材之一。
桑椹，涼血、補血，可通血氣、利關節。
所以，從古至今常用在改善睡眠品質、精神不安，及髮蒼白、視力或聽力減退 ...... 等老化現象。還可解酒 ......
【性味歸經】味甘、酸，微寒。歸肝、腎、心經。
【功效】涼血，補血，益陰，止消渴，利五臟關節，通血氣，
久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。
搗汁飲 ，解中酒毒；釀酒服，利水氣消腫。
搗汁飲 ，解中酒毒；釀酒服，利水氣消腫。
◎適合：一般人，女性，老年人，壓力大、用眼過度者。
◎食補：
1. 桑椹＋優格、豆花、作果醬、糕點。
2. 桑椹黑豆紅棗飲：生津、潤腸、補肝腎。
3. 桑椹核桃甜品：補血、明目、健腦。
◎注意：脾胃虛寒，腹瀉者勿食。
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從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
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• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
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