2023-04-24|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

【3個系統學習心理學100天後，突然就會理解如何「心想事成」的重要體悟】

其中收穫最大的，是發現心理學不再是一門學科，而是一套自我對話的工具，幫助我心想事成。

生活中，我們以為自己最了解自己的習慣與想法。當心情不好、無法走出困境時，或許正是因為我們無法釋懷某些事物，造成事情無法如願。借助心理學的方法，我們能更有效對自己所經歷的現象進行描述、解釋與接納。

以下是我系統學習心理學100天後，3個重要體悟：

體悟1 - 要描述自己的狀況，才能真的了解自己：首先，我們要學會描述自己所處的狀況。你可能以為你是最了解你自己的人。但其實不是，至少如果沒有把自己的狀況下寫來寫清楚，其實你是很難真的了解自己的。清楚地描述自己的心情與遭遇，才能釐清困惑，找到解決問題的線索。
體悟2 - 心情其實無法控制，而是被環境場景決定：從前我會覺得無法控制自己情緒的人，修養不夠好。學習心理學100天後我了解，其實人的情緒，是被他所處的環境給大大決定的。有了這層體悟，我更能站在對方的立場想，體諒家人朋友有時候的情緒失控。
體悟3 - 可控則盡人事，不可控則聽天命：事情能不能做成，還是要看「局」。局，是我們對自己可掌控資源與日常活動的安排。學習心理學100天後，我更能區分局中可控與不可控的部分，把可控的部分盡力做好，不可控的部分順其自然。

你如何讓事情用心想就成呢？

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