230101尊重與溝通，2023年主題

23/1/1。十二月初十，癸丑月己未日。8/12；『要對自己好一點 ，正視內心的每個需求』

今天也休息很多。

6：50起床。瑜伽、跑步、跳繩，再淋浴。或30分鐘運動。—沒做到

戒甜食的量，1/7。七以下選一種吃。—有做到

繼續鍛練方向感。—繼續

 

容食物過敏越嚴重而進急診，剛才已回家休息。症狀在眼睛顯現。

她要孩子們放輕鬆，三人跟樂去逛夜市。Allen照顧她。

也檢測食物過敏源。

 

晚餐煮了南瓜刈菜豆皮黃金蕎麥湯麵。只加一些剝皮辣椒湯在小碗內。

因明天早餐吃完就要倒垃圾，怕大鍋湯沒喝完浪費。且有鹹味小菜。

佐小菜：自醃白蘿蔔、綠橄欖、黃帝菜、雪蓮子麵筋。

爽口晚餐。

 

早餐是糙米粉及燕麥粉沖泡配昨天托晴購的德式餅乾。有請樂幫我先留月亮餅。

回程已改訂火車票。