階段 Part B (50 hours): Hatha Yoga Philosophy & Practice 哈達瑜伽哲學和練習

8/2~8/6 為期五天

階段 Part B (50 hours): Hatha Yoga Philosophy & Practice 哈達瑜伽哲學和練習

1.    Yoga 瑜珈
       •    Classical Yoga Texts 瑜珈經典
       •    Four Paths of Yoga 四條通往瑜珈的途徑
2.    ShatKriyā淨化法: Six Types of Purification Techniques 六種淨化法
3.    Sūrya & Candrā Namaskāra 拜日式 & 拜月式
4.    Āsana 體位法
       •    Classification of āsanas 體位法的分類
       •    Benefits of āsana 體位法的益處
       •    Components of āsanas 體位法組成要素
       •    Bandhas 鎖印
       •    The Names of Asanas 體位法的名稱
5.    Prāṇāyāma 調息
       •    Three components of Prāṇāyāma 調息的三個部份
       •    Types of pranayama呼吸法的種類
6.    Mudrā 手印

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