【閱讀筆記】刻意練習 之 陪孩子寫作業 #2022 #第20本
閱讀時間約 2 分鐘
在不少書上或是Podcast中
時常聽到大家談論到「刻意練習」這本書
真的很好奇裡面到底寫了什麼
於是這本書就到我的手上了
刻意練習這本書在說打破「天賦」這個想法
任何一個人，不論想要學習什麼技能
只要「刻意練習」就能夠成功達到！
＃目標練習法
練習的方法分為「天真練習法」和「目標練習法」兩種
刻意練習採用「目標練習法」，而它的四大特徵是：
一、有明確的具體目標
二、講求專注
三、需要意見回饋
四、跨出舒適圈
＃找專家
你在哪個領域想要獲得進步，就得先找到那個領域的頂尖專家
要想成功學習，關鍵在於找到好老師一同努力
老師的重要任務是協助學生發展個人的 「心智表徵」
進而發展出對自我表現監控和修正的能力
難怪很多成功的企業家或是運動員背後，都是因為有教練幫助他們
如果只是一昧的閉門造車，沒有接受別人的回饋
就算時間再久，進步的空間還是有限的
＃自學
「刻意練習」的過程中如果能夠得到專家的指導是最好的
若是不行的話，就去找出這位專家做了什麼事情讓自己變得那麼厲害
然後使用他的方法去學習
自學期間中要記住三個重點，那就是
1.專注投入
2.意見回饋
3.解決問題
重複練習後一直去覆盤檢討，直到這件事情做到最好的地步。
＃跨出舒適圈
書中有一段話讓我印象深刻，那就是：
漫不經心地重複同一件事毫無益處
重覆的目的在於發現自己的弱點，並聚焦於加強弱點
嘗試以不同方式改善，直到找出最佳策略為止
而當遇到高原期想要突破瓶頸的最佳方式
就是以新的方法挑戰自己的大腦或身體
也就是要跨出舒適圈
＃讀後心得
接下來說說自己的讀後心得
開學後忙著在幫甜甜課輔
一開始，因為功課沒有達到老師要求的標準
所以反覆擦了又寫，寫了又擦，母女倆都感覺十分費力
我心中疑惑的是
明明在上小學之前，我就已經買了很多本練習本讓她練習了
為什麼真正開始寫學校的作業時，還會一直被打槍呢？
讀了「刻意練習」這本書之後才知道
並不是練習的次數多、時間久就能表現得比較好
重點是在練習的過程中有得到回饋
而且有明確的目標，讓自己跨出舒適圈才會進步
之前我只是讓她多練習，覺得有寫就好
想說寫多了自然就會寫得好（原來這就是天真練習法）
然而事實並不是這樣，在練習注音的過程中
我並沒有給她明確的目標並跟她說該怎麼寫才是正確的
也沒有要求他修改，所以才會導致跟老師的標準有落差
「刻意練習」非常強調要 ＃接受回饋 並 ＃修改
後來，決定好好的配合老師要求
甜甜寫作業這件事也逐漸上軌道了！
結論就是「刻意練習」這本書，讓我看見學習的盲點
不能以我沒有天賦，我不會這樣的理由，讓自己不去嘗試某些事情
要想成功的學習任何一項技能，得要用對方法和方向對
並且跨出舒適圈才行！
#2022 #第20本 ＃刻意練習 ＃陪孩子寫作業
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這篇文章介紹了刻意練習法的重要性及其與其他練習方法的區別。無論是對於想提升某項技能的人，還是對於認為自己沒有天分的人，刻意練習法提供了一種高效且系統化的學習方式。文章深入探討瞭如何設定清晰的目標、獲取專業指導及持續獲得反饋，以達到最佳的學習效果。透過實例解釋，讓讀者明白為何練習的質與量同樣重要
嗨，這邊就單純說「如何練習寫作」這塊。
首先，這只適合「真的有想在寫作這塊努力求上進、並且能看到成效」的小夥伴，任何事情的練習都是苦中作樂，只將寫作視作純娛樂或抒發的不太適合。
不過，我自己並不是這種人。有些人不需要刻意努力，就能有猛烈的突破，但有些人就需要慢慢的練習才能進步，也當然
#誠實書寫練習
#Day99
過度努力的我，「我做得到嗎？我得很努力，得很努力才行。」每隔一陣子就會有這疑問(念頭)出現。
始終認為自己有所不足，無論背後的動機是什麼，對於任何學習真的非常用心，與懷抱很多的熱情(愛)。
心中另一個聲音出現：「對自己慈悲些，多給自己一點溫柔。」
慢慢地理解自己為
【這本書在說什麼？】
運用「刻意練習」，幫助你精通任何事物！
【這本書推薦給誰讀？】
1. 在某個領域遇到瓶頸，迫切想要突破瓶頸的人。
2. 有自學習慣、沒有老師指導的人，想要進一步提升某個技能。
3. 想要尋找更有效的教學方法，提升教學效果的教育工作者。
這篇文章介紹了《完美練習》和《恆毅力》兩本書的重點和心得，強調了練習、熱情和毅力對於達成成功的重要性。作者以自身閱讀及寵物溝通的例子，鼓勵讀者跨出舒適圈，嘗試不同的方式體驗生活。希望文章能在讀者的生活中帶來快樂的影響。
天賦真的決定一切嗎?
當投入大量心力在一件事情上，得到的回饋不如預期時，總會以自己沒有天賦、才能為理由安慰自己，但實是真的是如此嗎?
本書的作者安德斯.艾瑞克森，認為「刻意練習」才是決定個人成就的高低的關鍵，沒有天賦這回事，有的只有大量並持續投入練習的人，不論任何領域皆是如此。
當妳很努力的時候，妳會把身邊的人給妳對妳好的建議聽進去，聽進去之後要在腦袋裡想，想著自己要怎麼做才能變更好，除此之外，在做這件事時，還要很專心的用眼睛看、用耳朵聽自己的"作品"。這才是真正的"學習"，這付出很多專注力的過程，而且妳真的有所改變了，才叫努力。
第一章
學會就好：把動作內化了，即使重複動作也不再進步。ex.騎腳踏車
有目標的練習：定義明確目標，把目標拆解成實際可執行的點。講求專注，並且注重意見回饋來找出弱點，知道努力在正確的道路上。還要找出維持動機的方法（正回饋）。
目標練習法強調踏出舒適圈，一直用同一招要怎麼進步？要有勇氣放棄之前累
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