打破自己的【負】迴圈，讓自己可以再度出發

記得以前學系統理論的時候， 學習到迴圈的時候，有分成正迴圈和負迴圈。 簡單來說正迴圈慢慢變大，負迴圈慢慢變小。

但是應用在人的工作或是生活上，

最怕遇到【負迴圈的狀況】。 自己工作上還真的遇上， 更沒想到的是自己陷入了負迴圈的狀況。

大家有沒有類似的狀況， 【工作很累，壓力大】這時候就會有抒發管道， 有些人可能會去狂購物，狂運動，但是我卻是去【大吃大喝吃大餐】。 這時候問題來了，因為飲食過度，熱量過度… 之後變成【身體變差/體重增加】導致自己的抵抗力變弱。 後面變成常常【身體不舒服，或是生病】。 每次生病的時候就會像說自己不能大吃大喝，要節制。 可是身體好了之後，工作壓力大又來紓壓大吃大喝。 後面進入一個負迴圈的循環…

直到我下定決心，《開始運動，開始節制飲食》，才真的【打破這個負迴圈】。

其實真實人生裡面很多的負迴圈，只是大家沒有自覺或是發現。 像是：賺錢--月光族---賺錢---月光族 工作了好多年，卻是〔沒有存到錢〕，〔存款簿還是少少百元〕。

你身旁的朋友或是家人甚至你自己有沒有這樣負迴圈的例子呢？