2023-05-03|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

【我這13年來持續實踐，不斷成為更滿意的自己的3個習慣】

習慣培養，一直都是變得更好的重要技能。

短期內，我們或許能透過自律來改變行為，但從長遠角度看，建立良好習慣才是決定我們行為多寡和品質的基石。

下面是我這13年來持續實踐，不斷成為更滿意的自己的3個習慣：

習慣1 - 周五接觸新書，尋求改變：每逢週五，我會翻閱各類書籍，尋找新的思路，以改變自己的生活和工作方式。這樣的改變使我們能夠看到自己適應的過程，這正是成長的珍貴歷程。
習慣2 - 成長在適應中，紀錄改變：當生活發生變化時，我們需要適應。在這適應過程中，我們得以觀察自己的成長軌跡，並將這些寶貴經驗用Obsidian紀錄下來。這些紀錄都是第二大大腦的源泉。
習慣3 - 在心理學中尋求啟發：心理學能夠揭示我們習以為常事物的本質，並啟發我們對未來改變的想像。了解心理學原理，能讓我們更明確地掌握如何培養習慣，以達到持續成長的目標。

讓我們一起以積極的態度面對習慣培養，探索其中的魔力，讓自己不斷成長與進化！

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