你知道人生也有倦怠期嗎？趕快看看自己電量還剩多少

☑檢視有沒有倦怠

1. 有感能量耗盡或精疲力竭。
2. 與工作有關的人事物，感到消極或憤世嫉俗。
3. 自身專業效能減低。

☹倦怠的徵兆

• 慢性疲勞
• 睡眠狀況出問題，甚至失眠
• 注意力下滑、開始忘東忘西
• 胃口變差
• 小事就容易焦慮
• 抵抗力下降，感冒頻率提高
• 身體常感到各種不適
• 胸口感到鬱悶
• 忽然喘不過氣
• 出現暈眩
• 出現腸胃毛病
• 不自覺沮喪
• 人際相處出現問題

☹無效率的倦怠症狀

• 缺乏生產力
• 表現變差
• 直覺認定事情不會正向發展
• 易怒
• 耐心減少

☹憤世嫉俗的症狀

• 容易產生悲觀的想法
• 想要與世隔絕
• 做什麼事都沒有動力
• 覺得生活裏頭沒有任何開心的事情
• 對大部分人事物漠不關心
• 認為人生索然無趣

強如Iphone，用久電池健康度勢必下降，蓄電量受影響；人也相同，電量明顯不足時，請記得好好充個電。