鑄心工房
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“Knowing yourself is the beginning of all wisdom.” – Aristotle
「認識自己是一切智慧的開端。 」-亞里斯多德
大多數人過著「自動導航」的生活。當痛苦或不舒服出現時，我們的生物本能反應是逃避。
但是正如頂尖的決策者都知道，「普通的時刻決定了你的下限，而艱難的時刻決定了你的上限」。
長期的代價：二階思維告訴我們，長期的迴避會導致能力的萎縮。就像肌肉需要阻力才能生長，心理韌性需要「暴露」才能增強。
大多數人過著「自動導航」的生活。當痛苦或不舒服出現時，我們的生物本能反應是逃避。
但是正如頂尖的決策者都知道，「普通的時刻決定了你的下限，而艱難的時刻決定了你的上限」。
長期的代價：二階思維告訴我們，長期的迴避會導致能力的萎縮。就像肌肉需要阻力才能生長，心理韌性需要「暴露」才能增強。
如果輸入指令：
「好好唸書並認識自己→考上『好』的大學，選個『好』的科系→進入『好』職場→勝任『好』的職位→退休」。
最後得出的答案是什麼呢？
幸福？人生勝利組？完成人生責任？
-買房
-結婚
-生小孩
我們的人生清單都塞滿別人的期望，而忘了自己的樣子，因為總是期待在眼人獲得肯定。
如果輸入指令：
「好好唸書並認識自己→考上『好』的大學，選個『好』的科系→進入『好』職場→勝任『好』的職位→退休」。
最後得出的答案是什麼呢？
幸福？人生勝利組？完成人生責任？
-買房
-結婚
-生小孩
我們的人生清單都塞滿別人的期望，而忘了自己的樣子，因為總是期待在眼人獲得肯定。
你有沒有發現，很多人活得太小心了？
想在社群上分享一點心得，卻擔心別人覺得你在賣弄；想在會議上提出想法，卻害怕被挑戰或否決；想換一份更適合的工作，卻怕被貼上「不穩定」的標籤；想拒絕別人的請求，卻擔心被討厭或孤立。
總是處處顧慮，試圖不惹麻煩，不讓別人不開心。
可是，最不開心的，往往是我們自己。
你有沒有發現，很多人活得太小心了？
想在社群上分享一點心得，卻擔心別人覺得你在賣弄；想在會議上提出想法，卻害怕被挑戰或否決；想換一份更適合的工作，卻怕被貼上「不穩定」的標籤；想拒絕別人的請求，卻擔心被討厭或孤立。
總是處處顧慮，試圖不惹麻煩，不讓別人不開心。
可是，最不開心的，往往是我們自己。
樹洞，意指不作任何回應，默默接收你傾瀉訴說的一切的存在。
我很執著在「被喜歡」這件事，所以「成為一個被大家喜歡的人」是目標，每當有參與討論、決定事情，我都會心跳加速又冒汗，因為害怕做錯決定，站錯邊可能會被貼標籤。
多年之後，我才明白，原來我一直是別人的樹洞，而失去了自我。
樹洞，意指不作任何回應，默默接收你傾瀉訴說的一切的存在。
我很執著在「被喜歡」這件事，所以「成為一個被大家喜歡的人」是目標，每當有參與討論、決定事情，我都會心跳加速又冒汗，因為害怕做錯決定，站錯邊可能會被貼標籤。
多年之後，我才明白，原來我一直是別人的樹洞，而失去了自我。
忠於自己的模樣
簡單生活的核心，是學會忠於自己。
大家都懂的道理，沒錯，知易行難，最需要的是勇氣。
因為忠於自己，意味著你可能會與眾不同，可能會被誤解，甚至可能會孤單。
我曾經害怕這些，害怕別人看穿我真實的模樣，害怕他們發現我其實不喜歡熱鬧的聚會、不喜歡追逐潮流，所以我曾試著在別人眼裡用盡力
忠於自己的模樣
簡單生活的核心，是學會忠於自己。
大家都懂的道理，沒錯，知易行難，最需要的是勇氣。
因為忠於自己，意味著你可能會與眾不同，可能會被誤解，甚至可能會孤單。
我曾經害怕這些，害怕別人看穿我真實的模樣，害怕他們發現我其實不喜歡熱鬧的聚會、不喜歡追逐潮流，所以我曾試著在別人眼裡用盡力
生活裡總會遇到和不對盤的人，有時候不小心還會遇到厭惡自己的某些人。
在社群平台SNS發達的現在，有很多人喜歡「指點」別人的生活，很多時候風向一不太順，就讓酸民進攻，搞到炎上的境界。
關心多了，變成過度關心，也是一種越界。
生活裡總會遇到和不對盤的人，有時候不小心還會遇到厭惡自己的某些人。
在社群平台SNS發達的現在，有很多人喜歡「指點」別人的生活，很多時候風向一不太順，就讓酸民進攻，搞到炎上的境界。
關心多了，變成過度關心，也是一種越界。
你常因為日常事情產生情緒嗎？
-點餐的店員搞不清楚狀況，去冰微糖做成全糖
-搭車時有人不照位置坐，你提醒他，還被拗可不可以換位置
-訂的便當出現討厭的菜色
-辦公室臨時網路中斷，最快下午才能恢復
-一早出門恰好錯過要下樓的電梯
-兒子跟你抱怨手機太舊，threads竟然跑不動
你常因為日常事情產生情緒嗎？
-點餐的店員搞不清楚狀況，去冰微糖做成全糖
-搭車時有人不照位置坐，你提醒他，還被拗可不可以換位置
-訂的便當出現討厭的菜色
-辦公室臨時網路中斷，最快下午才能恢復
-一早出門恰好錯過要下樓的電梯
-兒子跟你抱怨手機太舊，threads竟然跑不動
「我們活在對自己感知的感知中，因此失去了真實的自我。」
Jay Shetty 在著名作品《像僧侶一樣思考》（Think Like a Monk）寫下的這句。
迷霧之中，你的自我在哪裡呢？
5/5像僧侶一樣思考
「我們活在對自己感知的感知中，因此失去了真實的自我。」
Jay Shetty 在著名作品《像僧侶一樣思考》（Think Like a Monk）寫下的這句。
迷霧之中，你的自我在哪裡呢？
5/5像僧侶一樣思考
我們或多或少都曾遇到情緒，在公司要聽著上司主管不合理的要求、同事的推託責任，在家裡另一半不做家事、對孩子教育觀念分歧，連到超商買杯咖啡店員都能結錯帳，有太多太多在不對時刻出現的鳥事，造成無法消除的壓力，都會讓心情產生波動。
有情緒很正常，可是「情緒垃圾」太多就會出問題，莫名其妙出現背痛就是個例子。
我們或多或少都曾遇到情緒，在公司要聽著上司主管不合理的要求、同事的推託責任，在家裡另一半不做家事、對孩子教育觀念分歧，連到超商買杯咖啡店員都能結錯帳，有太多太多在不對時刻出現的鳥事，造成無法消除的壓力，都會讓心情產生波動。
有情緒很正常，可是「情緒垃圾」太多就會出問題，莫名其妙出現背痛就是個例子。
「你真的全身𠕇硞硞」推拿許師傅按著我的肩頸時一邊搖頭一邊說著。
「痛痛痛！」由內而外的痛，我持續大叫著。
「你的胃不太好你知道嗎？」推拿的許師傅語重心長說著。「有問題要說，把不開心藏在身體裡，雖然勉強撐過，可是久而久之你消化、睡眠、日常情緒都會受影響。」
原來身體疼痛都是情緒延伸......
「你真的全身𠕇硞硞」推拿許師傅按著我的肩頸時一邊搖頭一邊說著。
「痛痛痛！」由內而外的痛，我持續大叫著。
「你的胃不太好你知道嗎？」推拿的許師傅語重心長說著。「有問題要說，把不開心藏在身體裡，雖然勉強撐過，可是久而久之你消化、睡眠、日常情緒都會受影響。」
原來身體疼痛都是情緒延伸......
大多數人過著「自動導航」的生活。當痛苦或不舒服出現時，我們的生物本能反應是逃避。
但是正如頂尖的決策者都知道，「普通的時刻決定了你的下限，而艱難的時刻決定了你的上限」。
長期的代價：二階思維告訴我們，長期的迴避會導致能力的萎縮。就像肌肉需要阻力才能生長，心理韌性需要「暴露」才能增強。
大多數人過著「自動導航」的生活。當痛苦或不舒服出現時，我們的生物本能反應是逃避。
但是正如頂尖的決策者都知道，「普通的時刻決定了你的下限，而艱難的時刻決定了你的上限」。
長期的代價：二階思維告訴我們，長期的迴避會導致能力的萎縮。就像肌肉需要阻力才能生長，心理韌性需要「暴露」才能增強。
如果輸入指令：
「好好唸書並認識自己→考上『好』的大學，選個『好』的科系→進入『好』職場→勝任『好』的職位→退休」。
最後得出的答案是什麼呢？
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最後得出的答案是什麼呢？
幸福？人生勝利組？完成人生責任？
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我們的人生清單都塞滿別人的期望，而忘了自己的樣子，因為總是期待在眼人獲得肯定。
你有沒有發現，很多人活得太小心了？
想在社群上分享一點心得，卻擔心別人覺得你在賣弄；想在會議上提出想法，卻害怕被挑戰或否決；想換一份更適合的工作，卻怕被貼上「不穩定」的標籤；想拒絕別人的請求，卻擔心被討厭或孤立。
總是處處顧慮，試圖不惹麻煩，不讓別人不開心。
可是，最不開心的，往往是我們自己。
你有沒有發現，很多人活得太小心了？
想在社群上分享一點心得，卻擔心別人覺得你在賣弄；想在會議上提出想法，卻害怕被挑戰或否決；想換一份更適合的工作，卻怕被貼上「不穩定」的標籤；想拒絕別人的請求，卻擔心被討厭或孤立。
總是處處顧慮，試圖不惹麻煩，不讓別人不開心。
可是，最不開心的，往往是我們自己。
樹洞，意指不作任何回應，默默接收你傾瀉訴說的一切的存在。
我很執著在「被喜歡」這件事，所以「成為一個被大家喜歡的人」是目標，每當有參與討論、決定事情，我都會心跳加速又冒汗，因為害怕做錯決定，站錯邊可能會被貼標籤。
多年之後，我才明白，原來我一直是別人的樹洞，而失去了自我。
樹洞，意指不作任何回應，默默接收你傾瀉訴說的一切的存在。
我很執著在「被喜歡」這件事，所以「成為一個被大家喜歡的人」是目標，每當有參與討論、決定事情，我都會心跳加速又冒汗，因為害怕做錯決定，站錯邊可能會被貼標籤。
多年之後，我才明白，原來我一直是別人的樹洞，而失去了自我。
忠於自己的模樣
簡單生活的核心，是學會忠於自己。
大家都懂的道理，沒錯，知易行難，最需要的是勇氣。
因為忠於自己，意味著你可能會與眾不同，可能會被誤解，甚至可能會孤單。
我曾經害怕這些，害怕別人看穿我真實的模樣，害怕他們發現我其實不喜歡熱鬧的聚會、不喜歡追逐潮流，所以我曾試著在別人眼裡用盡力
忠於自己的模樣
簡單生活的核心，是學會忠於自己。
大家都懂的道理，沒錯，知易行難，最需要的是勇氣。
因為忠於自己，意味著你可能會與眾不同，可能會被誤解，甚至可能會孤單。
我曾經害怕這些，害怕別人看穿我真實的模樣，害怕他們發現我其實不喜歡熱鬧的聚會、不喜歡追逐潮流，所以我曾試著在別人眼裡用盡力
生活裡總會遇到和不對盤的人，有時候不小心還會遇到厭惡自己的某些人。
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關心多了，變成過度關心，也是一種越界。
生活裡總會遇到和不對盤的人，有時候不小心還會遇到厭惡自己的某些人。
在社群平台SNS發達的現在，有很多人喜歡「指點」別人的生活，很多時候風向一不太順，就讓酸民進攻，搞到炎上的境界。
關心多了，變成過度關心，也是一種越界。
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-兒子跟你抱怨手機太舊，threads竟然跑不動
「我們活在對自己感知的感知中，因此失去了真實的自我。」
Jay Shetty 在著名作品《像僧侶一樣思考》（Think Like a Monk）寫下的這句。
迷霧之中，你的自我在哪裡呢？
5/5像僧侶一樣思考
「我們活在對自己感知的感知中，因此失去了真實的自我。」
Jay Shetty 在著名作品《像僧侶一樣思考》（Think Like a Monk）寫下的這句。
迷霧之中，你的自我在哪裡呢？
5/5像僧侶一樣思考
我們或多或少都曾遇到情緒，在公司要聽著上司主管不合理的要求、同事的推託責任，在家裡另一半不做家事、對孩子教育觀念分歧，連到超商買杯咖啡店員都能結錯帳，有太多太多在不對時刻出現的鳥事，造成無法消除的壓力，都會讓心情產生波動。
有情緒很正常，可是「情緒垃圾」太多就會出問題，莫名其妙出現背痛就是個例子。
我們或多或少都曾遇到情緒，在公司要聽著上司主管不合理的要求、同事的推託責任，在家裡另一半不做家事、對孩子教育觀念分歧，連到超商買杯咖啡店員都能結錯帳，有太多太多在不對時刻出現的鳥事，造成無法消除的壓力，都會讓心情產生波動。
有情緒很正常，可是「情緒垃圾」太多就會出問題，莫名其妙出現背痛就是個例子。
「你真的全身𠕇硞硞」推拿許師傅按著我的肩頸時一邊搖頭一邊說著。
「痛痛痛！」由內而外的痛，我持續大叫著。
「你的胃不太好你知道嗎？」推拿的許師傅語重心長說著。「有問題要說，把不開心藏在身體裡，雖然勉強撐過，可是久而久之你消化、睡眠、日常情緒都會受影響。」
原來身體疼痛都是情緒延伸......
「你真的全身𠕇硞硞」推拿許師傅按著我的肩頸時一邊搖頭一邊說著。
「痛痛痛！」由內而外的痛，我持續大叫著。
「你的胃不太好你知道嗎？」推拿的許師傅語重心長說著。「有問題要說，把不開心藏在身體裡，雖然勉強撐過，可是久而久之你消化、睡眠、日常情緒都會受影響。」
原來身體疼痛都是情緒延伸......