老化 vs. 老年症候群：你了解兩者的不同嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
「一般老化」與「老年症候群」還傻傻分不清嗎？
其實它們有所不同，經常會被誤解和混淆。
健康的長輩雖然身體功能仍會隨著年齡增加而下降，但在一般狀態下自然的老化通常不至於影響個人執行日常生活的能力。
然而，老年症候群便有所不同，台灣老年學暨醫學會對此病症定義為多重因素的健康狀況發生在同一個老年人身上，累積效應造成多重器官系統功能受損，而導致個人較不容易應對的生理與心理挑戰。
它包括了多種生理和心理症狀，其症狀不僅僅是單一器官系統的問題，還是老年病患各器官、各系統功能不等程度下降，與各種危險因子、急慢性疾病之間交互作用產生的問題。
因此，這種許多被認為是老化的症狀，實際上經常是生病的早期表現。
以下是老年症候群常見的症狀：
1．肌肉無力易跌倒：
由於肌肉、骨骼和神經系統的組織功能逐漸下降所導致，這會讓老年人日常活動變得困難。據國民健康署統計，台灣老人肌少症男性為 23.6%，女性為18.6%。等於全台每4個男性長輩、每5個女性長輩就有一人，陷入跌倒、失能、臥床，甚至死亡的風險。
２．尿失禁：
老年人可能會出現尿失禁等泌尿系統問題，這會影響他們的日常生活和社交活動。女性盛行率遠大於男性，通常落在10%-30%，而男性只有1.5%-5%
３．認知障礙：
老年人常常會出現輕度認知障礙，如記憶力下降、思考能力變差等問題。在一些情況下，這可能是失智症等神經退行性疾病的早期症狀。
４．憂鬱和心理問題：
隨著年齡的增長，老年人面臨到的生活壓力和挑戰，包括身體健康、家庭關係、財務問題等，這些都可能導致老年人出現憂鬱等心理問題。
５．多重用藥：
老年人常常需要吃很多藥物來治療和控制多種疾病，而這些藥物的副作用往往會對身體造成負擔，甚至導致更多的健康問題。而根據台大統計，有照護需求的老人之中31%長期使用5種以上的藥物。這種多重用藥的情況在失能老人之中更形普遍，有81%長期使用5種以上的藥物，而38%使用藥物高達10種以上。
因此，對於老年人而言，積極預防老年症候群與保持健康非常重要。平時，長輩可以透過適當的體育運動、均衡的飲食和足夠的休息來維持身體機能。此外，也可以多鼓勵他們積極參與社交活動、學習新知識、保持興趣愛好來平衡心理健康。
最重要的是，照顧者應該尊重老年人的生活和權利，定期讓他們接受醫學檢查，遇到問題及時的發現和治療，以確保高品質的晚年生活，為長者創造一個安全、健康和有尊嚴的生活環境。
8會員
115內容數
「優照護」是全台第一家，針對短期居家照護、居家看護需求成立的第三方預約照護平台，核心價值是：
一、讓有需求的家庭能夠方便尋找到安全又合適的照顧服務員、護理人員、治療師等。
二、讓照護人員能自主管理個案，安全地提供服務，並且增加收入來源。
最終目的是讓台灣照護市場的資訊更加流通，創造優質照護環境。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
肌少症是指高齡者肌肉量與肌力的減少，影響日常生活與自理能力，可能導致行動不便、跌倒風險增加，甚至心理壓力與孤立感。然而，透過規律運動、均衡飲食與專業評估，肌少症是可以預防與改善的，幫助高齡者重拾健康與生活品質。
隨著年齡增長，老年人抵抗力下降，容易出現各種健康問題。本文列舉老年人常見的幾種疾病，包括心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、關節炎等，並提供健康管理建議，透過健康飲食、規律運動和定期檢查等，可有效提升老年人的生活品質並延緩疾病發生風險。如果中和一帶的朋友有任何銀髮照護相關需求，歡迎洽詢「欣亞長期照顧事業」
生活變得複雜和困難
隨著社會逐漸進入老齡化時代，我們身邊越來越多的人年紀逐漸增長，身體狀況也跟著發生變化。許多長者依然能過著豐富充實的生活，該吃吃、該喝喝，偶爾還會外出散步、旅行，享受人生的美好。然而，並非每個人都如此幸運。對於不少人來說，年齡的增加同時也帶來了各種健康問題，使得原本簡單的日常生活
相信現在大家因為疫情的關係，已經經歷過在家或戶外，簡單徒手運動的過程。今天要來探討，比較輕鬆簡單的，室內或室外的徒手運動，為何對於身體抗老化的效果不佳?
一、便利生活的隱憂 : 身體退化失能潮
首先想說這個主題是因為，我們正處於一個超高齡少子化的社會，也就是說年紀超過60歲以上的長輩是越
可能包含敏感內容
在面對人口老化的趨勢下，我們應該如何看待老與幼之間的差異？到底怎麼樣才算老？本文提出了許多觀點，並探討年輕人和老年人之間的差異，以及如何在心態上面對和因應這些變化。同時，也討論了老化和世代差異的相關議題。
隨著年齡的增長，我們的身體運動自然會變慢。這是一個眾所周知的現象，並且有多種潛在的解釋。新陳代謝的減慢、肌肉質量的喪失以及日常活動的減少，都是導致老年人運動速度減慢的常見因素。然而，科羅拉多大學博爾德分校的研究人員提出了另一個重要的原因：老年人的移動速度較慢，可能是因為這樣做比年輕人花費更多的精力。
男人更年期，亦稱男性更年期綜合症（Male Menopause Syndrome），通常發生在40至60歲之間。這一時期，男性體內的雄激素（如睾酮）水平逐漸下降，可能引發一系列生理和心理問題，如易怒、疲倦、性功能減退、體重增加、骨質疏鬆等。適當的保健食品攝取，可以幫助男性緩
老化是每個人的必經過程，但要如何知道自己正在老化當中？今天就讓我們來探討四個最常見的老化跡象，以及可以解決的方法，繼續看下去就知道嘍！
很多人會把自己身心醫學方面有點不太重視也不太會檢視自己的壓力問題。
根據一些數據顯示長期身心問題沒有好好的檢視與治療慢慢演變成失智症的高風險群（超過30年以上沒病態感與無治療和家族身心健康問題和扭曲不正當的家庭關係也是誘發因子）。
現代很多人還是迷失一個問題〔老人腦筋不靈光是正常〕〔失智症是老年
依照《牛津英語詞典》的定義，中年是在45歲到65歲之間階段：「是介於青壯年和老年之間的階段，約在45歲到65歲之間」。另外，根據世界衛生組織（WHO）界定，所謂的「中年人」是指45 歲至59 歲的區段之間，不論何種定義，年逾五十的我確實已步入中年階段。對比年輕時期，體態外觀的變化，乃至體能精力衰退都
肌少症是指高齡者肌肉量與肌力的減少，影響日常生活與自理能力，可能導致行動不便、跌倒風險增加，甚至心理壓力與孤立感。然而，透過規律運動、均衡飲食與專業評估，肌少症是可以預防與改善的，幫助高齡者重拾健康與生活品質。
隨著年齡增長，老年人抵抗力下降，容易出現各種健康問題。本文列舉老年人常見的幾種疾病，包括心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、關節炎等，並提供健康管理建議，透過健康飲食、規律運動和定期檢查等，可有效提升老年人的生活品質並延緩疾病發生風險。如果中和一帶的朋友有任何銀髮照護相關需求，歡迎洽詢「欣亞長期照顧事業」
生活變得複雜和困難
隨著社會逐漸進入老齡化時代，我們身邊越來越多的人年紀逐漸增長，身體狀況也跟著發生變化。許多長者依然能過著豐富充實的生活，該吃吃、該喝喝，偶爾還會外出散步、旅行，享受人生的美好。然而，並非每個人都如此幸運。對於不少人來說，年齡的增加同時也帶來了各種健康問題，使得原本簡單的日常生活
相信現在大家因為疫情的關係，已經經歷過在家或戶外，簡單徒手運動的過程。今天要來探討，比較輕鬆簡單的，室內或室外的徒手運動，為何對於身體抗老化的效果不佳?
一、便利生活的隱憂 : 身體退化失能潮
首先想說這個主題是因為，我們正處於一個超高齡少子化的社會，也就是說年紀超過60歲以上的長輩是越
可能包含敏感內容
在面對人口老化的趨勢下，我們應該如何看待老與幼之間的差異？到底怎麼樣才算老？本文提出了許多觀點，並探討年輕人和老年人之間的差異，以及如何在心態上面對和因應這些變化。同時，也討論了老化和世代差異的相關議題。
隨著年齡的增長，我們的身體運動自然會變慢。這是一個眾所周知的現象，並且有多種潛在的解釋。新陳代謝的減慢、肌肉質量的喪失以及日常活動的減少，都是導致老年人運動速度減慢的常見因素。然而，科羅拉多大學博爾德分校的研究人員提出了另一個重要的原因：老年人的移動速度較慢，可能是因為這樣做比年輕人花費更多的精力。
男人更年期，亦稱男性更年期綜合症（Male Menopause Syndrome），通常發生在40至60歲之間。這一時期，男性體內的雄激素（如睾酮）水平逐漸下降，可能引發一系列生理和心理問題，如易怒、疲倦、性功能減退、體重增加、骨質疏鬆等。適當的保健食品攝取，可以幫助男性緩
老化是每個人的必經過程，但要如何知道自己正在老化當中？今天就讓我們來探討四個最常見的老化跡象，以及可以解決的方法，繼續看下去就知道嘍！
很多人會把自己身心醫學方面有點不太重視也不太會檢視自己的壓力問題。
根據一些數據顯示長期身心問題沒有好好的檢視與治療慢慢演變成失智症的高風險群（超過30年以上沒病態感與無治療和家族身心健康問題和扭曲不正當的家庭關係也是誘發因子）。
現代很多人還是迷失一個問題〔老人腦筋不靈光是正常〕〔失智症是老年
依照《牛津英語詞典》的定義，中年是在45歲到65歲之間階段：「是介於青壯年和老年之間的階段，約在45歲到65歲之間」。另外，根據世界衛生組織（WHO）界定，所謂的「中年人」是指45 歲至59 歲的區段之間，不論何種定義，年逾五十的我確實已步入中年階段。對比年輕時期，體態外觀的變化，乃至體能精力衰退都