[微波] 蒜香鵝油空心菜

閱讀時間約 1 分鐘
簡單的料理大概是哪些例子,這道容易取得、又便宜的菜應該可以做一個好例子。不過也不是每道都如此就是了,有些時候還是會有不少步驟。
我偶爾在菜市場會遇到這種一大把十元的空心菜,買個兩把,兩人的小家庭大概可以吃個四、五餐。
不要懷疑,這一大把真的10元;平常比較常見大概是20或30元,這天可能量太多,打折出清了
買回家後,如果時間多的話推薦可以先找夾鏈的保鮮袋,稍微處理成喜歡的大小保存起來,這樣每次料理時就只要簡單清洗一下就好了。也推薦準備幾把下圖這種多功能的廚房剪刀,不用切菜很省時間。空心菜簡單就能剪成想要的大小,甚至料理肉類、切香腸、開螃蟹、剪蔥段香菜蒜頭都很好用。
多功能的廚房剪刀
切好洗好的空心菜呢,找個可以微波的盒子,塞進去後加點蒜頭鵝油(全聯很好買到,推薦),加點小蝦米,再撒點鹽和醬油。如果喜歡的話,蒜頭鵝油也可以換成維力炸醬、XO醬,喜歡什麼醬都可以自己試試看。
把空心菜跟調味料都放一起,然後就進微波爐5~10分鐘,試個幾次找喜歡的口感
可以先試試看微波5分鐘的口感,如果覺得還不夠,就再多個一、兩分鐘試試。這招微波青菜,據說是sukiya的絕學,在家裡很好複製,單身族也很容易,即使沒有開火、沒有瓦斯爐、沒有鍋子也能簡單吃到滿滿好吃的青菜!
簡單弄一下,把這道菜送入微波爐後,就可以同時處理其他料理囉!時間就是這樣堆疊出來的,另外的菜就用烤箱、瓦斯爐、電鍋,這樣半小時要出一桌兩道三道菜就不會不可能了。快速又省錢。
微波好的空心菜,稍微攪拌一下就很下飯了
蒐集多種料理方式,目標是追求一道菜十分鐘能出餐!理想狀況下半小時內運用兩到三種不同的料理方式,達到簡單出餐,每天吃好料的日常生活。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
在這邊,我想更多分享的是關於我自己每天生活的煮食、每週逛市場的紀錄與點滴,還有平常家常料理的小技巧等等。希望透過一些簡單的分享與交流,讓每天為了吃而煩惱的小家庭夫妻、單身族、甚至學生,都能找到適合自己更方便料理和掌握「吃」的日常的小撇步。
在這邊,我想更多分享的是關於我自己每天生活的煮食、每週逛市場的紀錄與點滴,還有平常家常料理的小技巧等等。希望透過一些簡單的分享與交流,讓每天為了吃而煩惱的小家庭夫妻、單身族、甚至學生,都能找到適合自己更方便料理和掌握「吃」的日常的小撇步。
你可能也想看
Google News 追蹤
最近在想買了一台步算便宜的水微波爐但是都沒有認真使用 最多就是加熱飲品.....其他都沒有 剛好跟好友到餐廳聚餐我點了一道他推薦的{雞肉疏食}大概299元 很快就上桌我仔細研究雞肉大概是手掌一半的量加上有櫛瓜跟地瓜還有秋葵 這些菜都是煎烤自然有香味也沒太多的加工沾醬 最多是香料跟橄欖油,2
Thumbnail
新玩具來了!這是新鍋子開鍋後煮的第一道菜,第一次就獻給薑汁燒肉,hen可以!薑汁燒肉推薦給料理素人,幾乎是零失敗的一道菜,需要的食材和調味也不多,煮完的信心值直接+100,也是本桑快速上菜的口袋名單之一。
Thumbnail
呵呵…自己十分十分挑食,食材其實也就直接精簡了!我突然發現,我若自己煮,煮的就只我自己愛的,浪費的狀況,就會減少許多,想想覺得滿好的。 -蔬菜類:估計沒有破十樣吧!高麗菜、空心菜、大白菜、白花菜、豆芽菜、白蘿蔔、胡蘿蔔(這個僅能咖哩、蛋匹配)、絲瓜、番茄…等,果然僅有九種。 -菇蕈類:香菇、洋菇
Thumbnail
開丼地表最強家常泡菜來了! 還在擔心每次買一大罐泡菜,常常擺到後面吃不完就發酵了嗎? 開丼推出一人系列的泡菜,輕鬆一次購入多種口味,每天想吃什麼就開什麼~ 開丼韓式結頭菜 將結頭菜切成條狀,方便入口且口感清脆紮實,調味選用道地韓式甜辣椒粉,並搭配結頭菜的蔬菜甜味,一入口就能吃到結頭菜清
Thumbnail
這篇文章分享了使用大同電鍋準備便當的省時省力料理方法,只需洗電鍋內鍋+一個小玻璃罐就能輕鬆完成。作者在文章中詳細敘述了料理方法及步驟並欣賞到這種方法的優點。讀者可以從中瞭解到如何更加方便地做便當料理。(AI)
Thumbnail
朋友請問到他家吃飯,那天人很多,所以做了六菜一湯。朋友主廚,我在旁幫忙,這些都是家常菜,不過因為數量多,準備起來其實很浪費時間。 第一道菜是青椒小黃瓜炒牛肉。這個牛肉的味道不錯,有些嚼勁,再就是那個小黃瓜的特殊青菜味道,紅椒蠻甜的,並不會辣。整個味道吃起來其實就是很清淡。 清炒白花椰菜,這是我很
Thumbnail
干絲350g 大蒜5粒切末 胡蘿蔔切絲150g 芹菜切絲(我用西芹所以要切絲) 150g 小黃瓜切絲 150g 香菜適量(半把)切末 蠔油1tbsp 糖1tsp (我用赤藻醣醇) 白胡椒粉1tbsp 白麻油1tbsp 黑麻油1tbsp (我家沒有所以省略了)
Thumbnail
材料: 米飯 雞蛋 蔬菜(例如胡蘿蔔、青豆、粟米粒等) 火腿/培根(視乎個人口味) 鹽 胡椒粉 蔥花(裝飾用) 步驟: 煮米飯:先將適量嘅米飯洗淨,放入電飯煲或者鍋中煮熟備用。 準備配菜:將蔬菜洗淨,切成細粒狀,火腿或培根切成細粒備用。 打蛋:將雞蛋打入碗中,加入適量嘅鹽同胡椒
Thumbnail
這湯如果有剩餘的話,重新加熱後可成為午餐的絕佳選擇。 供4人份 預備10分鐘 烹飪40分鐘 簡易 V - 1½ 湯匙植物油 - 2個紅洋蔥,切碎 - 2瓣大蒜,擦碎 - 2茶匙孜然籽 - 2條西葫蘆,粗略切碎 - 1顆大馬鈴薯,約300克,削皮切粗塊 1.3升蔬菜湯,使用低鹽湯塊
Thumbnail
試試這道快速充滿蔬菜的外賣風味料理。這裡我們使用了西葫蘆和豌豆,但您可以使用任何您有的蔬菜。 供4人份 預備15分鐘 烹飪30分鐘 簡單 - 1茶匙植物油 - 4根青蔥,切成細片 - 半條至1條紅辣椒,切成細粒 - 3瓣大蒜,擠碎 - 10克薑,削皮擠碎 - 3根香腸,切成一口大小
最近在想買了一台步算便宜的水微波爐但是都沒有認真使用 最多就是加熱飲品.....其他都沒有 剛好跟好友到餐廳聚餐我點了一道他推薦的{雞肉疏食}大概299元 很快就上桌我仔細研究雞肉大概是手掌一半的量加上有櫛瓜跟地瓜還有秋葵 這些菜都是煎烤自然有香味也沒太多的加工沾醬 最多是香料跟橄欖油,2
Thumbnail
新玩具來了!這是新鍋子開鍋後煮的第一道菜,第一次就獻給薑汁燒肉,hen可以!薑汁燒肉推薦給料理素人,幾乎是零失敗的一道菜,需要的食材和調味也不多,煮完的信心值直接+100,也是本桑快速上菜的口袋名單之一。
Thumbnail
呵呵…自己十分十分挑食,食材其實也就直接精簡了!我突然發現,我若自己煮,煮的就只我自己愛的,浪費的狀況,就會減少許多,想想覺得滿好的。 -蔬菜類:估計沒有破十樣吧!高麗菜、空心菜、大白菜、白花菜、豆芽菜、白蘿蔔、胡蘿蔔(這個僅能咖哩、蛋匹配)、絲瓜、番茄…等,果然僅有九種。 -菇蕈類:香菇、洋菇
Thumbnail
開丼地表最強家常泡菜來了! 還在擔心每次買一大罐泡菜,常常擺到後面吃不完就發酵了嗎? 開丼推出一人系列的泡菜,輕鬆一次購入多種口味,每天想吃什麼就開什麼~ 開丼韓式結頭菜 將結頭菜切成條狀,方便入口且口感清脆紮實,調味選用道地韓式甜辣椒粉,並搭配結頭菜的蔬菜甜味,一入口就能吃到結頭菜清
Thumbnail
這篇文章分享了使用大同電鍋準備便當的省時省力料理方法,只需洗電鍋內鍋+一個小玻璃罐就能輕鬆完成。作者在文章中詳細敘述了料理方法及步驟並欣賞到這種方法的優點。讀者可以從中瞭解到如何更加方便地做便當料理。(AI)
Thumbnail
朋友請問到他家吃飯,那天人很多,所以做了六菜一湯。朋友主廚,我在旁幫忙,這些都是家常菜,不過因為數量多,準備起來其實很浪費時間。 第一道菜是青椒小黃瓜炒牛肉。這個牛肉的味道不錯,有些嚼勁,再就是那個小黃瓜的特殊青菜味道,紅椒蠻甜的,並不會辣。整個味道吃起來其實就是很清淡。 清炒白花椰菜,這是我很
Thumbnail
干絲350g 大蒜5粒切末 胡蘿蔔切絲150g 芹菜切絲(我用西芹所以要切絲) 150g 小黃瓜切絲 150g 香菜適量(半把)切末 蠔油1tbsp 糖1tsp (我用赤藻醣醇) 白胡椒粉1tbsp 白麻油1tbsp 黑麻油1tbsp (我家沒有所以省略了)
Thumbnail
材料: 米飯 雞蛋 蔬菜(例如胡蘿蔔、青豆、粟米粒等) 火腿/培根(視乎個人口味) 鹽 胡椒粉 蔥花(裝飾用) 步驟: 煮米飯:先將適量嘅米飯洗淨,放入電飯煲或者鍋中煮熟備用。 準備配菜:將蔬菜洗淨,切成細粒狀,火腿或培根切成細粒備用。 打蛋:將雞蛋打入碗中,加入適量嘅鹽同胡椒
Thumbnail
這湯如果有剩餘的話,重新加熱後可成為午餐的絕佳選擇。 供4人份 預備10分鐘 烹飪40分鐘 簡易 V - 1½ 湯匙植物油 - 2個紅洋蔥,切碎 - 2瓣大蒜,擦碎 - 2茶匙孜然籽 - 2條西葫蘆,粗略切碎 - 1顆大馬鈴薯,約300克,削皮切粗塊 1.3升蔬菜湯,使用低鹽湯塊
Thumbnail
試試這道快速充滿蔬菜的外賣風味料理。這裡我們使用了西葫蘆和豌豆,但您可以使用任何您有的蔬菜。 供4人份 預備15分鐘 烹飪30分鐘 簡單 - 1茶匙植物油 - 4根青蔥,切成細片 - 半條至1條紅辣椒,切成細粒 - 3瓣大蒜,擠碎 - 10克薑,削皮擠碎 - 3根香腸,切成一口大小