[微波] 蒜香鵝油空心菜

閱讀時間約 1 分鐘
簡單的料理大概是哪些例子,這道容易取得、又便宜的菜應該可以做一個好例子。不過也不是每道都如此就是了,有些時候還是會有不少步驟。
我偶爾在菜市場會遇到這種一大把十元的空心菜,買個兩把,兩人的小家庭大概可以吃個四、五餐。
不要懷疑,這一大把真的10元;平常比較常見大概是20或30元,這天可能量太多,打折出清了
買回家後,如果時間多的話推薦可以先找夾鏈的保鮮袋,稍微處理成喜歡的大小保存起來,這樣每次料理時就只要簡單清洗一下就好了。也推薦準備幾把下圖這種多功能的廚房剪刀,不用切菜很省時間。空心菜簡單就能剪成想要的大小,甚至料理肉類、切香腸、開螃蟹、剪蔥段香菜蒜頭都很好用。
多功能的廚房剪刀
切好洗好的空心菜呢,找個可以微波的盒子,塞進去後加點蒜頭鵝油(全聯很好買到,推薦),加點小蝦米,再撒點鹽和醬油。如果喜歡的話,蒜頭鵝油也可以換成維力炸醬、XO醬,喜歡什麼醬都可以自己試試看。
把空心菜跟調味料都放一起,然後就進微波爐5~10分鐘,試個幾次找喜歡的口感
可以先試試看微波5分鐘的口感,如果覺得還不夠,就再多個一、兩分鐘試試。這招微波青菜,據說是sukiya的絕學,在家裡很好複製,單身族也很容易,即使沒有開火、沒有瓦斯爐、沒有鍋子也能簡單吃到滿滿好吃的青菜!
簡單弄一下,把這道菜送入微波爐後,就可以同時處理其他料理囉!時間就是這樣堆疊出來的,另外的菜就用烤箱、瓦斯爐、電鍋,這樣半小時要出一桌兩道三道菜就不會不可能了。快速又省錢。
微波好的空心菜,稍微攪拌一下就很下飯了
蒐集多種料理方式,目標是追求一道菜十分鐘能出餐!理想狀況下半小時內運用兩到三種不同的料理方式,達到簡單出餐,每天吃好料的日常生活。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
在這邊,我想更多分享的是關於我自己每天生活的煮食、每週逛市場的紀錄與點滴,還有平常家常料理的小技巧等等。希望透過一些簡單的分享與交流,讓每天為了吃而煩惱的小家庭夫妻、單身族、甚至學生,都能找到適合自己更方便料理和掌握「吃」的日常的小撇步。
在這邊,我想更多分享的是關於我自己每天生活的煮食、每週逛市場的紀錄與點滴,還有平常家常料理的小技巧等等。希望透過一些簡單的分享與交流,讓每天為了吃而煩惱的小家庭夫妻、單身族、甚至學生,都能找到適合自己更方便料理和掌握「吃」的日常的小撇步。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
現代廚房講究的是效率與美感的結合,而一台出色的微波爐無疑是實現這一目標的重要工具。今天,我們為大家推薦三款外觀精美且功能強大的智慧微波爐。
Thumbnail
上次在愛料理上訂的「電子鍋+壓力鍋」二用鍋(THOMSON智能溫控萬用壓力鍋) 還沒出貨,因為它還在預購活動中啦~~~~我上次只是趕上了「超早鳥」活動,價格稍稍便宜一點 @@
Thumbnail
這是嫰豆腐微波熱食,很簡單的一餐,有時冬天我會將這道料理做為宵夜,豆腐的熱量不高,熱熱暖暖的可以填胃。 材料:嫰豆腐、冷凍青花菜、乳酪絲(或起司片)、番茄醬 作法步驟: 1.嫰豆腐取出裝盤,將多餘豆水倒掉,冷凍青花菜用水沖洗淨後裝盤,乳酪絲(或起司片)舖上豆腐表層。 2.微波爐設定強火、2分鐘
Thumbnail
與其選巧克力風味的貝果,當然會更喜愛有包餡的吧。這一款就像將空心的貝果隧道,在裡面加上了黑色的巧克力內餡,屬於有甜但增加了點濃郁的黑巧克力風味。
Thumbnail
自從斷捨離用了二十幾年的大同電鍋,常覺得要燒水蒸蛋很麻煩,禁不住女兒一直央求我做蒸蛋,我重複試驗了幾次微波爐(800W)蒸蛋,找到成功率最高的版本。
Thumbnail
寫於2021-07-31 我很少用微波爐做料理,大多是加溫豆漿、牛奶、麵包、批薩等等,有時會買些微波食品來加熱吃,青椒和杏鮑菇都是很容易熟的食材,懶得煮的時候,我就會用微波爐來料理,簡單方便省時,用餐盤或碗公裝,事後不用再洗鍋子。
Thumbnail
微波國際新媒體藝術節2022的展覽於香港大會堂的一樓展覽廳進行,這是他們全新的展覽,內容十分豐富而且主題鮮明,洞察人性內心的各種體驗,值得你花上一個晚上來觀看。 探討的是科技和影像越來越發展的趨勢之下,作為人和機器的並存關係變得更加多樣化。
Thumbnail
之前在IG有弄一個帳號,專門放【妳投稿,我出圖】,投稿還蠻踴躍的。大部分都是尺度比較大的照片,發現在匿名的狀態下,其實蠻多女生並不吝嗇展示自己美麗的身體線條。不過IG終究還是IG,即使我後製很努力遮遮掩掩,但最後這個網友投稿的帳號還是被IG封殺了。 而這次的MD,就是來投稿的一名網友,R。 R是個沒
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
現代廚房講究的是效率與美感的結合,而一台出色的微波爐無疑是實現這一目標的重要工具。今天,我們為大家推薦三款外觀精美且功能強大的智慧微波爐。
Thumbnail
上次在愛料理上訂的「電子鍋+壓力鍋」二用鍋(THOMSON智能溫控萬用壓力鍋) 還沒出貨,因為它還在預購活動中啦~~~~我上次只是趕上了「超早鳥」活動,價格稍稍便宜一點 @@
Thumbnail
這是嫰豆腐微波熱食,很簡單的一餐,有時冬天我會將這道料理做為宵夜,豆腐的熱量不高,熱熱暖暖的可以填胃。 材料:嫰豆腐、冷凍青花菜、乳酪絲(或起司片)、番茄醬 作法步驟: 1.嫰豆腐取出裝盤,將多餘豆水倒掉,冷凍青花菜用水沖洗淨後裝盤,乳酪絲(或起司片)舖上豆腐表層。 2.微波爐設定強火、2分鐘
Thumbnail
與其選巧克力風味的貝果,當然會更喜愛有包餡的吧。這一款就像將空心的貝果隧道,在裡面加上了黑色的巧克力內餡,屬於有甜但增加了點濃郁的黑巧克力風味。
Thumbnail
自從斷捨離用了二十幾年的大同電鍋,常覺得要燒水蒸蛋很麻煩,禁不住女兒一直央求我做蒸蛋,我重複試驗了幾次微波爐(800W)蒸蛋,找到成功率最高的版本。
Thumbnail
寫於2021-07-31 我很少用微波爐做料理,大多是加溫豆漿、牛奶、麵包、批薩等等,有時會買些微波食品來加熱吃,青椒和杏鮑菇都是很容易熟的食材,懶得煮的時候,我就會用微波爐來料理,簡單方便省時,用餐盤或碗公裝,事後不用再洗鍋子。
Thumbnail
微波國際新媒體藝術節2022的展覽於香港大會堂的一樓展覽廳進行,這是他們全新的展覽,內容十分豐富而且主題鮮明,洞察人性內心的各種體驗,值得你花上一個晚上來觀看。 探討的是科技和影像越來越發展的趨勢之下,作為人和機器的並存關係變得更加多樣化。
Thumbnail
之前在IG有弄一個帳號,專門放【妳投稿,我出圖】,投稿還蠻踴躍的。大部分都是尺度比較大的照片,發現在匿名的狀態下,其實蠻多女生並不吝嗇展示自己美麗的身體線條。不過IG終究還是IG,即使我後製很努力遮遮掩掩,但最後這個網友投稿的帳號還是被IG封殺了。 而這次的MD,就是來投稿的一名網友,R。 R是個沒