✡️限制性信念拔除讓我開始冥想｜豐盛靈氣隨筆9
閱讀時間約 2 分鐘
做金錢/豐盛靈氣之前，我一定會先拔除限制性信念，把阻礙自己豐盛之流的能量或原因拔除，來迎接屬於我自己的豐盛。
從我學習金錢/豐盛靈氣開始，每一天都為自己做，其目的是希望趕進把自己的限制性信念及阻礙自己豐盛的限制性信念拔除，連續做了一個多月，想不到迎來我靈性上的豐盛。
有在學習靈性的朋友，應該知道【冥想】是很重要的，因為冥想才能讓自己慢慢地提高頻率，調整自己，無論你是希望自己有靈視力、靈聽力、第六感等直覺，都需要透過冥想。
而羅馬不是一天造成的，靈性學習也是，需要透過每日的積累，所以每日冥想就是一個最簡單讓自己提升自己頻率的一個好方法，每天只需要花10分鐘，做冥想這件事，就會有所改變。
這個冥想練習，早在我2019年啟蒙入門的時候，我的老師就說過，但是我一直沒有那個想法跟動力去做，一直到最近，我移除限制性信念以後，有一日，我就在睡前靜坐10分鐘，然後去睡覺。
隔天發現，我耳朵開始耳鳴，耳鳴是調頻的一種狀況之一，我真覺得不可思議，接下來的幾天，我都試著在睡前靜坐，一連三天，我每天都有耳鳴的狀況發生。
接著調頻後，我發覺我的感官靈視力，變得比較清晰了，看得更廣，更清楚了，這真是讓我大吃一驚，為之驚訝。
所以我開始把冥想放在我每日必做的功課裡，很多時候，真的是時機未到，時機到了，就真的會去做我生命藍圖中安排好的事。
關於冥想這件事，其實很簡單，可以分享給大家，因為困難的是【每日做】
冥想
1.坐一個舒適的姿勢
2.眼睛閉起來，鼻溪口吐的深呼吸
3.舌尖頂上顎，吐氣的時候，讓氣經過上顎，會發出微微的震動
4.把意識帶到眉心輪(第三眼)
5.這樣姿勢專注10分
看似很簡單，但其實並不容易，可以自己設定時，自己試試看，因為...有時候你會走神...
專注沒有想像中的簡單，有的人是放空，我需要練習專注來忘卻旁邊周遭的事物，所以這對我來說，是適合我的。
每個人有自己適合冥想的方式，你也可以試試看，找找看有沒有適合自己的方式，我在做的時候，沒有放音樂，有的人會習慣要放音樂，但我著重在專注，所以沒有放，要放不放都隨個人喔!
我只有提供自己練習的方法給大家分享。
因為這樣的練習，帶給我的是靈性上的豐盛，無論在接收訊息或著看意象，這都是我最需要的。
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內在權威很奇妙地幫你和一些不對等的能量區隔。
那一年，我從北京的工作辭職回來，當時回台灣還需要 14 天隔離。回想那段時間，真的是受到了疫情炸裂和工作壓力的摧殘。可以 14 天完全隔離，不用社交、不用工作、不必出門，暫住在一間有廚房的空間，每天睡飽、起來看書、打電動、自己煮飯、做瑜伽，簡直置身
這篇文章介紹了一種冥想方法，透過聽楞嚴咒和放空的方式來淨化心靈能量，讓身心得以平靜和安頓。作者分享了自己在睡眠困擾和負能量情況下的經驗，以及透過這種冥想方法如何改善狀況的過程。 這篇文章有助於瞭解冥想對心靈健康的正面影響，並提供一種實踐的方法。
在快節奏的現代，人們開始使注重身、心、靈三者的平衡。 冥想並非僅僅為了放鬆，而是幫助我們接收高維度能量，整理腦中資訊。這是一篇介紹冥想的文章，介紹了冥想的好處、使用方法以及安全問題。
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
當前許多人在日常生活中尋求靈性實踐來提升生活質量、減少壓力、增強內在平和。整理出以下是十個日常靈性生活的方法，每個方法都可以幫助個人進行靈性成長：
1. 正念冥想
關鍵字：當下、專注、內心平靜
例子：每天早晨花10分鐘靜坐，專注於呼吸，讓自己完全處於當下，有助於減少焦慮和提升專注力。
2.
在追求靈性成長的道路上，我們常常面臨著如何將靈性實踐融入日常生活的挑戰。靈性不僅僅是冥想和瑜伽，它也可以是我們自己與家人、朋友和同事的互動，甚至是我們對待自己的方式。以下是我一些將靈性融入日常生活的建議：
意識練習：每天花一些時間來觀察自己的思想和情感，而不是評判它們。這可以通過冥想、日記或僅
身為冥想初學者，先前在網上常看到很多人覺得冥想很難，做不到，
但不曉得是我天生很愛發呆跟放空這件事還是怎麼樣，我常是坐下來即可腦中空白，專注在呼吸上。
在冥想的過程中，很神奇的是，雖然腦中空白專注在呼吸及身體的流動，但有時候也會突然解決你思考以久困惑的事，他就在你專注在呼吸上的時候，想法突然出現
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
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