#健康新鮮事 #你不知道的「瑪卡」?
閱讀時間約 1 分鐘
瑪卡可是近年來非常受矚目的營養素
更是被美國太空總署、國際登山組織聯盟等單位
作為指定使用的保健食品
大部分人聯想到的功效都是針對男性保健
其實它還有相當多的營養價值及用途被應用
Q: 瑪卡是什麼?
A.瑪卡又名秘魯人蔘、印加蘿蔔，原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科獨行菜屬植物，為純天然的藥用植物，具有多種對人體有益的重要生理活性；瑪卡根的營養價值很高，其平均含有60％－75％的碳水化合物，10％－14％的蛋白質，和8.5％的膳食纖維，和2.2％的脂肪。瑪卡富含鈣和鉀，含有少量的鈉元素，同時還含有人體所需的微量元素鐵、碘、銅、錳和鋅，還有一定的脂肪酸，包括亞麻酸、棕櫚酸和油酸，以及19種胺基酸。
Q: 瑪卡的種類?
A.瑪卡會因顏色的不同，在營養成分、物質濃度、營養素種類上，而有等級、濃度與多元涵蓋性上的差別；主要有黃色、紅色和黑色三種顏色，其中黑色最為稀有，生長環境苛刻，在所有瑪卡的採收量中只佔了10-15%且品質在市場中被認為最高，被稱為瑪卡中的黑鑽石。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在眾多營養補充品中，瑪卡因其多元的健康效益而備受關注。本文將為您詳細解析挑選瑪卡的關鍵要點，幫助您做出最適合的選擇。
瑪卡是一種來自祕魯安地斯山脈的天然滋補品，分為黑、紅、黃三種品種。它對男性健康有多項益處，包括提升精力、調節荷爾蒙、增強免疫力等。儘管如此，並非所有人都適合使用瑪卡，建議在開始之前諮詢專業醫師意見。瞭解瑪卡的成分、劑量與可能的副作用將有助於男性健康管理。
瑪卡是什麼？
瑪卡（Maca）是一種源自南美洲安第斯山脈的根莖植物，學名為（Lepidium meyenii），它主要生長在秘魯的高海拔地區，因其獨特的營養成分和潛在的健康益處而受到廣泛關注。
瑪卡的根部富含多種營養素，包括：
碳水化合物
蛋白質
纖維
維他命和礦物質
瑪卡功效
瑪
各位大哥大姐們，最近有沒有聽說過馬卡這個東西啊？網路上吵得沸沸揚揚的，說是吃了能讓你「虎虎生威」，聽起來是不是超誘人的？今天小弟我就來幫大家好好科普一下，馬卡到底是什麼，還有市面上這麼多馬卡產品，到底該怎麼挑？
馬卡是什麼
馬卡是什麼？簡單來說就是一種長在安地斯山脈的高原植物，外型有點像蘿蔔
指定食材：馬鈴薯
馬鈴薯可是減肥神器，原型澱粉，吃得飽，富有維他命C，增加免疫力，帶皮吃更健康。
這些看似蔬菜的東西，南瓜、地瓜、山藥、玉米、燕麥、栗子……等，都屬於原型澱粉喔！
再科普一個小知識，玉米筍是屬於蔬菜類，長大成玉米，就變……
阿，偏
辣木擁有豐富營養，包括多酚、鈣質、鐵質等，對哺乳媽媽、降低膽固醇、維持血糖值均有幫助。此外，辣木還富含膳食纖維，有助於消化道健康，可促進排便、改善便祕。這篇文章也分享了一位作者的個人經驗，介紹了自己的飲食分享和接觸辣木的背景。
瑪卡(Maca)的學名為Lepidium meyenii，隸屬於十字花科植物，生長在緯度約為2,800至5,000公尺的南美秘魯安第斯山上，適應於寒冷、低含氧量及極端型的氣候。瑪卡根部依外觀的不同，常見顏色有：白色、黃色、紅色、紫色和黑色。在各式種類的瑪卡中，又以黑色瑪卡最為稀少，且營養成份(牛
瑪卡是一種源自秘魯的根莖類植物，以其豐富的營養價值和多元的功效而聞名，其中又以提振精神、提升性能力的功效最受矚目。如果你正在考慮補充瑪卡，別錯過本文整理的4個瑪卡推薦原則，一起選購優質瑪卡。
瑪丹櫻是一種美麗的草本植物，常見於公園和花園中。它的花朵盛開時，呈現出豔麗的色彩，吸引著許多蜜蜂和蝴蝶前來採蜜。這種植物的特殊之處在於，它的花朵常常會同時開放出多種顏色，甚至在同一株植物上就能看到不同色調的花朵，這給人們帶來了視覺上的驚喜和美好。
瑪丹櫻的花朵形狀優美，花瓣細薄而柔軟，色彩鮮豔而繽
瑪卡，這個來自秘魯的超級食物，因其豐富的營養價值而聞名，具有幫助維持精神旺盛、提升性能力的功效，同時也有助於加強運動表現，因此許多保健食品都會添加瑪卡成分，但你知道如何挑選優質瑪卡保健品嗎？今天要跟大家分享瑪卡推薦原則，帶大家深入認識瑪卡，正確補充維持正常生理機能。
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