寫給產後怕冷的媽媽
排除寒氣的方法：
運動（不過新手媽媽可能比較沒力）
正脊 通中脈（產後記得去整脊）
原始點喝薑湯
不在飯後吃水果（即使是溫熱性水果也一樣）
筋膜槍按摩
飯水分離
吃中性、溫熱性食物
做瑜珈
穿多層襪子把腳底先暖起來，薑湯泡腳(艾草、牛筋草、構樹泡腳)等等。
泡溫泉、水療
艾灸
拉筋 拍打 刮痧拔罐（看體質）
吹風機全身吹暖（到微微冒汗）
暖水袋敷肚子、烤火、桑拿、遠紅外線、
體氣不足時不要吹到風
冷氣電風扇不要直吹，吹牆壁反彈。
外熱源不如內熱源：飲食、筋絡通暢、運動。
情緒釋放 感恩的心 根本促進血液循環的方法: 猿猴式超慢跑
由內而外暖出來。
心念正向佔70%
內心善良溫暖感恩的人就不會太寒
#排寒 #猿猴式超慢跑 #保暖
#產後排寒
根本促進血液循環的方法: 猿猴式超慢跑
由內而外暖出來。
心念正向佔70%
內心善良溫暖感恩的人就不會太寒
#排寒 #猿猴式超慢跑 #保暖
#產後排寒
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
作者的相關文章
Eva Chen的沙龍 的其他內容
- 【葉子老師超慢跑】入門｜初學者｜文字版懶人包
- 激發4大幸福荷爾蒙的10種好習慣
- 黑巧克力神奇功效大公開｜台灣也有國產100%黑巧克力
- 【深入體驗憂鬱~找出憂鬱的原因】
- 柏格醫生~薑黃的神奇效果!這平凡的寶貝簡直萬能!平民的黃金。
- ChatGPT寫的建議:薑黃的好處及料理方法
你可能也想看
- 「天天秋嗨嗨」：vocus 秋季徵文，五大主題 & 獎品登場！
- 11/20 NVDA財報前Preview, 財報前股價波動走勢觀察
- 維持皮膚健康與活力｜6款超人氣保濕、舒緩敏感化妝水評比
- 《寫作課：陳雪給創作者的12道心法》讀後
- 昨天有一個朋友，請我寫一篇給產後媽媽的文章，無意中讓我回到了16年前，大女兒剛出生的那個夏天
- 心理師爸爸寫給新手爸爸的剖腹產陪產指南
- 一封寫給閨蜜道賀生產的信
- 寫給：單純、沒什麼跟男生來往經驗的女性看
- 【寫作有困難嗎？GPT-4幫助我更高效產出文章，給我寫作日常造成的3大高產改變】
- 閱讀筆記 | 無框身體 : 婦產科醫師寫給妳的身體指南
- 我在12天內連續寫了20篇短文章。這是我給數位寫作者，每日穩定產出，快速累積作品的1個秘訣(與執行此秘訣的簡單3步驟)。
- 軟體產業中的 Technical Writer 在做些什麼，為什麼「寫文件」這件事情不都交給 PM 做就好？
- 寫給做產品銷售的人 - 為什麼產品介紹上要少描述產品功能，多描述客人使用產品後的樣子？
發表回應
成為會員 後即可發表留言
© 2024 vocus All rights reserved.