寫給產後怕冷的媽媽
閱讀時間約 1 分鐘
排除寒氣的方法：
運動（不過新手媽媽可能比較沒力）
正脊 通中脈（產後記得去整脊）
原始點喝薑湯
不在飯後吃水果（即使是溫熱性水果也一樣）
筋膜槍按摩
飯水分離
吃中性、溫熱性食物
做瑜珈
穿多層襪子把腳底先暖起來，薑湯泡腳(艾草、牛筋草、構樹泡腳)等等。
泡溫泉、水療
艾灸
拉筋 拍打 刮痧拔罐（看體質）
吹風機全身吹暖（到微微冒汗）
暖水袋敷肚子、烤火、桑拿、遠紅外線、
體氣不足時不要吹到風
冷氣電風扇不要直吹，吹牆壁反彈。
外熱源不如內熱源：飲食、筋絡通暢、運動。
情緒釋放
感恩的心
根本促進血液循環的方法: 猿猴式超慢跑
由內而外暖出來。
心念正向佔70%
內心善良溫暖感恩的人就不會太寒
#排寒 #猿猴式超慢跑 #保暖
#產後排寒
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11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
身為一個曾經很想寫字，但是被現實磨到現在寫個讀書心得都卡頓半天的人，真的覺得《寫作課》相當受用，不只安慰了過去無法寫作的自己，也激起「似乎可以從現在開始努力」的心。
在16年前，第一次當媽媽，展開人生中最困難的任務＿迎接完全無助的嬰兒，我必須擔起照顧這個孩子的身體健康與心理健康的責任，並將孩子養育成具有生產力，能為自己未來負責的能力，如果可以，也希望他能為這社會做出一些的貢獻，對於步入職場快20年的我，沒有一件工作的難度，可以超越養育孩子。
近期二寶出生，我再次經歷了剖腹產陪產的過程。這次比上次有經驗、有準備，所以住院七天的整體經驗也有比較好。即使是如此，生產和陪產仍然很辛苦，這讓我有了寫這篇文章的想法。假如新手爸爸在陪產之前，能夠對實際情形有一些瞭解，也做好一些心理準備，相信一定能夠減少一些生產和陪產的辛苦！以下我將會說明...
其中一段我敘訴
「在我生產完後，收到了各式各樣給小孩的祝福和禮物，唯獨收到一份專屬給我並不是因為我是孩子的媽而給的禮物，那時我感受到被關心，當所有焦點都在小孩身上時，媽媽的感受容易被忽略沒被安慰。」
我們來介紹一下大男人主義，以下僅供參考，只是一部分可能有的現象而已。每個人的個性特質都有不一樣的狀態，也有女性有這些特徵。
大男人主義，通常展現出以下特質，可以分辨
控制慾強
解釋：大男人主義的男性傾向於控制女性的行為和選擇，不願意聽取她們的意見或感受。
舉例：男性限制女性的外出、打扮和社
GPT4真的是超強寫作助手！
我想無論是寫作新手或老手，都能從GPT4獲益匪淺！
在過去3個月與GPT4一起創作的過程中，我體會到了GPT-4位我的寫作日常帶來的三大高產改變：
這是一本以女性為主體的書，用不造成心理負擔(不情勒)的方式帶妳認識並照顧自己的身心，與其被謠言影響心情，不如詢問專業得到正確知識，唯有如此才能不被偏見綁架而陷入負面情緒，同時學習不以偏見綁架他人，強烈推薦男性一併加入閱讀行列!
一直以來都想要建立每日寫作的習慣。
為此我嘗試過許多方法。每日讀一篇文章後寫心得，每天寫100個字，在通勤的時候記錄下靈感，散步的時候記錄下靈感，把與他人的對話整理成文章。過去這十年，我試過十種以上每日在網路上輸出自己的文章的方法。
但他們都失敗了。
秘訣：將自己的寫作，轉為「原子短文」的形式。
我曾經擔任 PM 將近 6 年的時間、在新職位 - Technical Writer 工作 9 個月的時間，這篇文章分享關於「寫文件」這件事 - 包含 Technical Writer 在做些什麼、跟「產品經理(Product Manager)」的差異。如果你對軟體產業有興趣，一起來看看這篇文章吧。
「我們的產品能做到什麼」跟「你可以用我們的產品做到什麼」聽起來很相似，但卻是完全不一樣的事情。多練習描述產品/服務帶來的成功，是打動消費者購買的秘訣。
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