字言字語｜寫作｜寫作復健的自我心理建設

「完美」是心魔也是藉口

　　當初上完瓦基跟歐陽老師的線上課程，還興致勃勃，努力實踐的我，從2022年四月到八月這段時間，練習用學到的閱讀寫作技巧，分享13本閱讀心得，以及各種題材的日耕嘗試。然而有一個好的開局，卻不一定有個好過程或好結果......

　　後來又上了歐陽立中老師的爆發閱讀課，在開篇就提到一個閱讀偏執的問題，老師的舉例更是予我自己的生活狀況很類似，大概有８７分像。一樣是工作忙碌，回家還要顧小孩。終於有點時間能拿起書本閱讀，一段時間過去後覺得怎麼讀得那麼少，甚麼時候才能全部看完？
　　閱讀寫作的時間非常零碎，書都只有翻閱一點，鮮少能看完全部的內容。又因為沒能完全看完一本書，覺得這樣分享閱讀心得實在不夠完整，就也提不起勁來做閱讀分享的寫作。在如此環環相扣的惡性循環之下，我的個人網站、方格子、臉書粉專就進入無限期停耕/休耕的狀態。

　　其實我也很清楚有些厲害的學員，跟我依樣有忙碌的工作，也跟我一樣是二寶爸，但他們卻能有持續不段耕耘寫作的能力，「完美心態」「忙碌工作」「陪伴小孩」其實都是藉口。

知易行難

　　「為什麼書一定要讀完呢？」這是在閱讀偏執這個章節歐陽老師提出的一個反思問題；在最近的暢通電子報中，于為暢老師也提到「目標是每天寫一篇文章，......，或一本書的心得 (不需要看完)......」。兩位指標型的老師都這樣說，想必有一定的道理，而我也不是不知道，但......

　　知道歸知道，心中的潛意識還是會想把書閱讀完再來寫心得，感覺這樣的分享才對得起看我分享的觀眾。

「一口吃不成胖子」
「一步到不了天邊」
「羅馬不是一天造成的」

　　這些經典老話都聽膩了，都能信口而出了，卻沒能實踐出來。其實瓦基老師也有分享「小步慢跑」，從分享書中一段話或一條金句的想法開始，降低閱讀寫作的心理門檻。然後一步一步擴大輸入的內容與輸出的框架結構，才能有自己的一套輸入輸出邏輯。

復健練習

　　 很久以前我也曾經是會跑半馬的，如今要我一口氣挑戰半馬，一定會受傷，心理上也會比較排斥。他人一定會建議從每天一公里漸進到三公里、五公里這樣的復健練習。

　　閱讀寫作也是，就再回頭練習瓦基老師的小步慢跑吧！也唯有行動才是改變的開始

7/19－Day 02/10