2023-08-14|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

節氣飲食|《益血氣的「粉蒸南瓜排骨」》

益血氣的「粉蒸南瓜排骨」

        課堂上,因為要介紹辛香料在日常生活中廣泛地運用,便蒸煮了道在一些老小館子裡才吃得到的「粉蒸南瓜排骨」、「粉蒸芋頭排骨」。

        對一些氣血虛、胃口小的人來說,這道料理相當下飯。

        傳統的食材雜貨店,一小盒不顯眼的「蒸肉粉」,內容非常簡單:米、五香料。搭配各類肉品,去味、助消化,口感潤滑、有香氣,所以常年銷售著~

        一些餐館裡,相當下飯的招牌菜,就有這味香料粉烹煮出的「粉蒸南瓜 / 芋頭排骨」,廣受一家大小喜愛。

        南瓜、芋頭,本來便可以實脾胃,可作為主食;蒸肉粉,則是米 / 糯米、五香粉共同打碎成粉的,天然而滋味豐富;豬小排,補水臟(腰腎),滋陰。

❖ 益血氣「粉蒸南瓜排骨」烹煮方法:

  1. 以醬油醃漬小排數小時。
  2. 將粉蒸粉均勻塗抹在小排表面。
  3. 南瓜(或地瓜、芋頭、高麗菜等都可替代)切小塊,均勻鋪在有些深度的盤子內。
  4. 將已用粉蒸粉塗抹均勻的小排,鋪在南瓜塊上方。
  5. 電鍋外鍋置放 2 杯水,蒸煮。

益血氣的「南瓜粉蒸排骨」


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