記着你的珠峰｜用自我肯定的方法來面對逆境

也不明白是甚麼挑起了回望的思緒，最近想起了一些以往的生活片段，先後寫了兩篇文章來紀念。

這些美麗的經歷是我的後備軍，它們在一個很漫長的低潮裏動員，承托着下墮的情緒。

今天我想起還有另外一種回憶 — 就是曾經為目標而奮鬥的經歷 — 也可以成為儲在心底裏的正向種子。

記着你的珠穆朗瑪峰

有一次在YouTube上無意看到一套紀錄片，已經忘記了叫甚麼名字，但對攀山者受訪的一番話卻印象深刻。

該位攀山者在片中道出成功登陸珠穆朗瑪峰對她不只是一時的勝利，而是人生的永續燃料。以後當她遇到困難時，她就會提醒自己要記起她的珠峰，讓昔日的努力再次激勵自己。

我們這些普通人，那有征服全球第一峰這類驚天地泣鬼神的體驗？那來這麼戲劇性的成功印記，助我們邁步面對人生的挑戰？

但，就算只是片刻的高潮，一瞬的花火，也足以成為正向的動力，讓我們透過回憶能夠重新得到力量，幫助我們面對刻下的困境。

不管那是小時候為一個考試的奮鬥、個人運動目標的突破、工作上的成績、照顧家庭為家人帶來溫飽和歡樂等等的努力，這些勇敢面對困難和盡力為目標打拼的經歷，箇中對意志的磨練和「我做到了！」的自我肯定，就足以成為我們個人的珠峰。

被生活壓得累時，這個登峰的回憶會為我們扭轉頹勢。

就好像紀錄片那位攀山者，記住自己的珠峰，記住那感覺，在失意時讓這份回憶激活自己。

很感謝你讀到這兒，讓我的文字能夠與你觸碰🌻

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文字©黃璧怡 （stargazzze113@gmail.com）
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