記住你的珠峰|用自我肯定的方法來面對逆境

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘


也不明白是甚麼挑起了回望的思緒,最近想起了一些以往的生活片段,先後寫了兩篇文章來紀念。

珠穆朗瑪峰 Photo © Vyacheslav Argenberg. License: CC BY 4.0

珠穆朗瑪峰 Photo © Vyacheslav Argenberg. License: CC BY 4.0


這些美麗的經歷是我的後備軍,它們在一個很漫長的低潮裏動員,承托着下墮的情緒。


今天我想起還有另外一種回憶 — 就是曾經為目標而奮鬥的經歷 — 也可以成為儲在心底裏的正向種子。


記着你的珠穆朗瑪峰


有一次在YouTube上無意看到一套紀錄片,已經忘記了叫甚麼名字,但對攀山者受訪的一番話卻印象深刻。


該位攀山者在片中道出成功登陸珠穆朗瑪峰對她不只是一時的勝利,而是人生的永續燃料。以後當她遇到困難時,她就會提醒自己要記起她的珠峰,讓昔日的努力再次激勵自己。


我們這些普通人,那有征服全球第一峰這類驚天地泣鬼神的體驗?那來這麼戲劇性的成功印記,助我們邁步面對人生的挑戰?


但,就算只是片刻的高潮,一瞬的花火,也足以成為正向的動力,讓我們透過回憶能夠重新得到力量,幫助我們面對刻下的困境。


不管那是小時候為一個考試的奮鬥、個人運動目標的突破、工作上的成績、照顧家庭為家人帶來溫飽和歡樂等等的努力,這些勇敢面對困難和盡力為目標打拼的經歷,箇中對意志的磨練和「我做到了!」的自我肯定,就足以成為我們個人的珠峰。


被生活壓得累時,這個登峰的回憶會為我們扭轉頹勢。


就好像紀錄片那位攀山者,記住自己的珠峰,記住那感覺,在失意時讓這份回憶激活自己。





很感謝你讀到這兒,讓我的文字能夠與你觸碰🌻



如欲轉載或引述,敬請預先與我聯絡,謝謝!
文字©黃璧怡 (stargazzze113@gmail.com)
圖片©見圖片說明

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熟齡文青-avatar-img
2023/08/10
我想起我的小小珠峰:幾年前我參加一個活動,走遍了12條登山步道,拿到一張證書,現在我每次看到這張紙就得到一點繼續努力的動力。
黃璧怡-avatar-img
發文者
2023/08/10
熟齡文青 好厲害啊!是體能和意志的考驗! 說來慚愧,我的小小珠峰是每天做些十分輕省的運動,但因為這是改掉了以前完全不做運動的習慣,所以對我而言是大成就了,哈哈!
築夢人-avatar-img
2023/08/10
每個人如果都有小目標可達成,能夠振奮自己的精神,堅定勇氣及意思。放棄很容易,就算沒有珠峰在眼前,還有枕頭山可以稍微攀爬一下。
黃璧怡-avatar-img
發文者
2023/08/11
築夢人 枕頭山,多好的提議!不管是大創舉或小成就,當中就能產生多巴胺,成為自己的推動力。
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