從３種心理學派角度討論，家庭對你在情感關係上的影響｜UC Training情感教育

從３種心理學派角度討論，家庭對你在情感關係上的影響｜UC Training情感教育

我們從出生開始第一個接觸到的人際關係就是「家庭」與父母、家中成員的互動都佔據了我們人生很大的一部份。我們現在很多時候在無意識下所做出的決策、判斷、想法、行為模式……往往都或多或少受到家庭帶給我們的影響，有些人可能會知道自己在做某些抉擇時確實受到家人的影響，不過大多時候我們都不知道自己在什麼時候的抉擇是基於過去的什麼原因而產生的，即便知道也難以更改了，畢竟這些想法、信念、行為模式早已深根固柢，在我們的心中牢牢紮根。

心理學派普遍認為，過去的家庭關係確實對個人的發展產生深遠的影響。這種觀點得到了許多心理學派的支持，包括精神分析學派、行為主義學派和人本主義學派等。Daniel想就這三個角度來討論「家庭」是怎麼影響我們的人生的。

強調童年經驗對個體形成人格和情感發展的重要性。他們認為，家庭中的早期關係模式和家庭成員之間的互動對個人的心理發展具有持久的影響力。例如，如果一個人在童年時期經歷了缺乏關愛、冷漠或虐待，可能會對自己和他人產生不安全的情感連結，並在日後的人際關係中出現困難。

也許你曾有聽過類似人格的人，當伴侶不在身邊時他會特別感到焦躁不安、腦袋開始胡思亂想，他怎麼不回我？他在哪裡？他在做什麼？是不是背叛我？在跟其他人約會？這裡不管男生女生，Daniel都有聽聞過這樣的情況，甚至還有男生為了不讓女朋友出門，特意把家裡佈置得可以讓女朋友不需要出門的環境、什麼都用得好好的，儘量滿足對方需求。

關注個體的行為和環境之間的相互作用。根據這個學派的觀點，家庭中的獎勵和懲罰、規範和價值觀的傳遞等對個體的行為和價值觀產生重要影響。例如，如果一個人在家庭中經常受到責罵和懲罰，他可能會發展出負面的自我價值觀和對他人的不信任。

這樣的人格會過於探討事物的正確或錯誤，在他的世界中沒有灰色地帶，即便有也會找出一個可以分辨是非黑白的準則。或是在情感中會不斷地希望討好對方，也許是基於害怕對方生氣、離去，也可能是害怕衝突認為只要犧牲自己、屏蔽自己的感受就可以安全過關。

而在長時間委屈自己、壓抑自己的想法、情感的情況下，也漸漸變得需要依附對方，自己變得沒有靈魂，生活都以對方為中心打轉。甚至還全然不覺，因為早就已經沒有自己的想法了。

強調個人的主觀經驗和自我實現的重要性。他們認為，家庭關係對個人的自我價值感和生活意義的形成起著關鍵作用。如果一個人在家庭中得到充分的關愛和支持，他可能會更有信心探索自我、發展自己的潛能。

你可以試著回想當自己在做某件事情時，得到支持、鼓勵或獎勵是不是會讓你對這件事情更有信心，也會讓你更有熱情想做得更好呢？

過去我們所接受的填鴨式教育，通常都不會特別讓我們表達個人意見或想法，所有的答案都是被制定好、有固定答案、不可更動，我們不曾懷疑、思考過有沒有其他可能，更沒有被教育過如何表達我們的個人意見，因為也很有可能會被當成異類、問題學生對待，所以也造就了很多人都不知道自己內心真正的想法、需求，也不知道該如何表達。

在情感中也是，許多時候我們內心其實是有想法、有體悟的，但我們不曾探究過自己的內心，更不曾將內在的世界表達給對方知道，這也是為什麼有很多人在感情的最後都得到了「我們不適合」的答案收尾。

家庭帶給我們的影響雖然深遠且自己難以發現並改變，但經過刻意練習還是可以從內在的世界完全改變。

如果你曾在感情中感到不順，而問了對方或許也只得到「聽起來是原因，但好像不成理由」的解釋。這可能是在於長期累積下造成的結果，對方可能曾經好幾次給過你機會，而你卻從不理會，而這個引爆點就這樣不斷地壓抑、不斷地壓抑……然後再有一天終於爆了！然後你就會以為是因為當下的那個狀況而造成的分手，但實際上這只是最後的一小根稻草罷了。

過去的家庭關係對個人的發展有著長期而深遠的影響。這些關係可以影響個人的情感連結、價值觀、行為模式和自我認同等方面。然而，值得注意的是，人們對於家庭關係的反應是個體化的，不同的人可能對相同的家庭環境產生不同的，如果你希望自己能破除過去給你建立的枷鎖，進一步提升情感能力、改善人際關係或探索更深層的情感議題有興趣，Daniel建議可以參加UC Training情感教育課程。

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