心理學二分法

昨晚睡前聽書時，聽到了有關創傷的議題，聽的中間，聽到了「阿德勒」、「未來」這兩個關鍵字，這喚起了我曾經閱讀過的記憶。

我記得我曾經閱讀一篇文章，是在說心理學有「過去」和「未來」的說法，細節有點忘記了，但我很清楚的確定我在看完的當下是比較認同「未來」說法，但其實說認同也不是認同，「過去」的說法我也認同，只是「未來」的說法我比較喜歡。

昨晚當我聽到「阿德勒」、「未來」這兩個關鍵字時，突然又想起了「我比較喜歡未來說法」的結論，但我只記得結論，中間的細節想不起來，這種感覺很重要但就是想不起來的感覺，非常痛苦，所以我一刻不能等的馬上從床上爬起來，開電腦查。

下面是我查到的，記憶中的文字。

心理學分成過去和未來，什麼是過去和未來？

佛洛伊德（過去）（因果論）：
認為過去的童年創傷會影響「潛意識」的運作，而潛意識會影響我們的性格、人生。我之所以會是現在的樣子，都是因為我有那樣的過去。

阿德勒（未來）（目的論）：
人類不是因果論或決定論的存在。我們不會被過去決定。人是未來志向型的目標論存在。因為有「未來想變得卓越」的想法，而驅動現在的努力。

對阿德勒而言，人類是正面的、樂觀的、主體性且充滿創造性的。這個觀點與佛洛伊德所認為的人類是悲觀的、被動的、命運論的存在大相逕庭。

記得當初我看到這樣的言論時，是覺得很有意思的，接觸心理學以來，一直都只是「看道理」然後覺得「有道理」。只是被餵養。從來沒有去細想這個道理是悲觀，還是樂觀；甚至可以二分成，現在的我是被過去決定（過去論），還是現在的我是為了未來而生（未來論）。

這樣的分類，讓我覺得煥然一新。

就像前面說的，我比較喜歡阿德勒的未來論。

阿德勒說：
由於生活方式是自己所選的，它也能憑著個人意志改變或修正。此時需要的是勇氣。用勇氣將「做不到」變成「做得到」的過程就叫做「鼓勵」。可以鼓勵他人，也能鼓勵自己。能夠藉由鼓勵來提起勇氣的人，本身就是幸福又自由的，也能成為自己人生的主人。

人類的所有行動與感情都有目的。這個目的正是生命的原動力。即使人類沒有察覺，但是我們生活中的所作所為都是朝著人生的最終目標所做。最終目標會在未來實現，而其影響範圍卻是現在。

只要現在能好好生活，未來的人生，乃至生命尾聲也會過得好。因為生命中的每個瞬間組合在一起就是人生的集合。想把自己的人生過得幸福有意義，就必須讓「現在此刻」過得幸福有意義才行。

兒時的創傷，會造成現在人格的缺陷，這點我非常肯定。因為我心裡就有很多一想到就能馬上哭出來的不好回憶。每當我又開始偏激、敏感，都會有意識的知道，這就是那些回憶累積下來，我所過不去的痛。

有一句話是這樣說的：過去，不會過去，它只是沒被想起。

所以我確實認同佛洛伊德的悲觀主義、創傷因果論。

但，我只想把它當做是「知道自己怎麼了」的一種認知，原來現在的我那麼渴求被愛，是因為我小時候不被愛，這樣的認知就好，這不能當成信仰。因為一旦太過相信「過去＝結果」，那就很容易將所有悲劇都無限合理化：我無法改變過去，所以我也無法改變結果。如果一直都是這樣想事情，很容易變成一個陰暗、消極的人。

所以我信仰阿德勒。

有了「要未來好，現在就要先變好」的想法，讓當下的一切學習變得有意義，也覺得人生充滿希望。

我想要學習更多的有關「扭轉」，轉念、轉換、轉變，只要能把人生轉向更好的方向，我都想學。以阿德勒的未來論做為信仰的去學習，會讓所有的學習行動變得更加願意。

拿我自己學心理學的感受來說吧。那種明確的感受到自己因為又多學了一個理論或效應，而變得更加有智慧的感覺，真的會讓我確定自己的未來會變得更好，我有能力讓自己變好，那是一種像曬了太陽般的充實和快樂。

小小的記憶整理。

我記得我學過。