做什麼事情都沒有耐心，怎麼辦 ?
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許多人會告訴你，想要做好一件事情，最重要的是要能堅持很長一段時間，要有耐心。但是，很多人卻因此犯下一個錯誤 …
做什麼事情都沒有耐心，怎麼辦 ?
ー 你就是越想要堅持，才越不會進步 !
許多人會告訴你，想要做好一件事情，最重要的是要能堅持很長一段時間，要有耐心。
但是，很多人卻因此犯下一個錯誤 : 堅持，變成了你不進步的藉口。
為什麼越有耐心越不進步 ?
- 因為你預設了這件事 : 堅持 = 熟練 = 成功
- 你覺得時間能證明一切
- 然後忽略了自己是否在做對的事、用對的方法
這種對自己未來能力的期望，反而阻止你在今天去做真正應該要改進的地方。
你覺得時間應該會還給你應得的東西，就算你在做無效的努力也一樣。
這個問題就很像詹姆斯．克利爾 (James Clear) 在《原子習慣》中提到的 : 「人很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。」
不要培養耐心，要培養信心
微小的努力再加上重複，就能獲得大改變。你重複什麼，就得到什麼。
從現在開始，你可以這樣做 :
- 先了解自己有哪些壞習慣
- 想要養成哪些好習慣
- 把習慣切分成很簡單的行動
- 每天做一點點
- 不要靠自律，要創造一個有紀律的環境
- 讓習慣有吸引力，達到小目標就犒賞自己
- 不要關注完美，要關注執行的次數
- 拖延嗎 ? 試試做兩分鐘就停下來
- 當錯過行動時，絕不錯過兩次
- 決定你想成為哪類人，然後用小贏證明給自己看
- 不要培養耐心，要培養信心
- 一旦開始，你就能做好更多事情
所有的大事都源自微小的開端，你開始了嗎 ?
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每當我下定決心要改變的時候，熱情往往撐不過幾天。那種感覺讓我不禁懷疑自己，是不是意志力真的那麼薄弱，為什麼別人都能輕鬆做到，而我卻總是在原地打轉？
再翻了相關書籍、上網查資料後，我發現，問題根本不是在於我不夠努力，而是在於，我沒有建立好一個能有效運作的「習慣系統」。
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
堅持是通往成功的關鍵
在現代社會中，成功不再僅僅是一時的光環或機遇的偶然，而是一種持續努力和堅持不懈的結果。無論是在學業、事業還是個人生活中，堅持都是通往成功的關鍵。這篇文章將探討為什麼要學會堅持，以及如何通過堅持不懈來達成我們的目標。
克服困難與挑戰
在人生的道路上，我們常常會面臨各
你是否曾經感覺到自己想做很多事情，但卻總是提不起勁，無法開始行動？其實這種情況並不罕見，許多人在面對新的挑戰或任務時，都會有類似的感受。今天，我想和大家分享一些方法，幫助你突破這種瓶頸，讓你能夠積極行動起來。
首先，我們需要了解「提不起勁」的原因。很多時候，這是因為我們對自己要求過高，總覺得自己不
日常生活發現習慣容易中斷，後來發現自己中斷有一個很關鍵的原因: 「不知道這習慣是為了什麼?只因看到大家都說這是好習慣，所以才執行。」
你有過想做的事卻中途放棄的事嗎？像是減肥、戒菸、上課之類的事，那最後有完成的嗎？這些事情的共通點就是無法短時間完成，必須長時間持之以恆，所以許多人最後都失敗。
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
笑來老師說：“不管什麼事情，做到極致的方法論都一樣，就是「專心致志做很久很久」。 那“專心致志做很久很久”，是多久呢？ 其實不了多久。 一般來說，三、五年足以淘汰掉絕大多數人。 一旦漸入佳境，不讓你做了你才難受，於是，一不小心就能做一輩子。”
有大量的學者在研究，為什麼某些人可以將習慣持續，而大部分人卻難以保持動力？《原子習慣》一書中指出，其中最大的差異在於習慣的難度：維持動力並達到欲望最高點的關鍵，就是執行「難度恰到好處」的任務。這個其實用手機上的遊戲就可以明瞭，一開始遊戲不能太難，要盡量設計的讓使用者願意玩下去，然後隨著使用者的技巧越
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