資訊斷捨離，跟物品斷捨離一樣重要

從事到府整理收納的體會

我在從事到府整理服務的過程中，經常看到個案家中的「慘況」，無論是雜物堆積、原先的容器已經看不出該有的功能、甚至積了厚厚的灰塵，雖說會有這樣的結果，會有很多面向的原因，但從這些雜物的種類看來，我猜很多都是贈品或是「買了但後悔又沒繼續用」的物品。如果你問委託人或是對方的家人，蠻常會聽到到一個答案：

這些（東西）還要留，以後還會用的到…

但是當你進一步問他為什麼要留？或是以後什麼時候用的到？卻又說不出一個所以然。這個時候可以引導對方慢慢進行斷捨離。

現在是個物資充裕的年代

事實上，因為現在我們生活在一個物資充裕的年代，不像以前物資匱乏時候，很多物品都必須保留，可以修就修，非到最後關頭絕對不會輕易丟棄，但是時至今日，物品的取得相對容易許多，尤其是電商平台當道的年頭，我們在「物品取得」上變得更快更簡單。想想我們在手機上滑著滑著，從看到商品的第一眼到結帳，僅需短短幾個步驟，而結帳完物品竟然一兩天就到我們的手上。正是如此，所以我們不知不覺就會累積過多的物品，而這些物品，不管品質好或不好，也不一定適合我們，如果我們還保有傳統的舊思維，那們物品量就會容易失控。

我們平均一天接收到的資訊量，相當於古人一年的資訊總和

同樣拜網路傳播飛速成長，再加上自媒體的蓬勃發展，我們現在每天打開手機電腦，撲天而來的都是各式各樣的資訊，有朋友的動態、有產品的EDM跟廣告、當然也有我們追蹤的新聞來源、跟提升知識含量的電子報內容。之前我分享過我的信箱爆炸了怎麼辦！如何有效做好信箱整理，對炸裂的信件不再焦慮，當我們面對信箱的「慘況」，我們是否也不知道該如何是好，你會覺得每封訂閱的信件、每個新知識對自己來說都好重要，這個時候你的內心會出現一種聲音：

這些（東西）還要留，以後還會用的到…

沒錯，這句話是否似曾相似，但是當你仔細想想，為什麼要留？或是以後什麼時候用的到？回過頭來，當我們認為長輩的觀念食古不化、冥頑不靈的同時，殊不知，我們也同樣深陷其中而不自覺。「我們不能對所有的資訊照單全收，即便這些資訊對我有幫助！」我們一天只有24小時，看一篇文章或短影音需要多少時間？看完之後等我們吸收又要花多少時間，所以我們要學會針對數位資訊，進行斷捨離。

數位斷捨離的重要性

如果你想要在數位斷捨離上看到顯著的效果，那請一定要記得我們的時間精力有限的這個原則，我也明白，很多含金量很高的知識，對我來說很有幫助，但是一旦沒有時間去消化，這些營養成分高的食物終究會過期，無法進到我們的體內被我們吸收，在整理電子郵件信箱的同時，也必須有這樣的體悟，至於有沒有辦法改善資訊爆炸的情形，也許這也是值得大家思考的議題，我也提供自己的看法：

1. 訓練自己的資訊處理和吸收能力：可以透過刻意練習、來提昇自己的吸收速度，不管用什麼理論跟方法。
2. 用 AI 幫我們快速整理摘要：像是 ChatGPT 等等的 AI 工具，可以快速整理摘要和重點，讓我們更方便理解。
3. 找出更多的時間：回頭檢視自己每天的時間，哪些被偷走？哪些被自己浪費掉，讓這些「消失」的時間重新歸位，生出更多的時間來處理資訊。

認清事實，培養數位斷捨離技巧

如果當我們認清上述的事實，瞭解我們的處境，我們就可以進一步去想，應該如何改善現況，可以從小處著手，開始整理我們的物品，開始整理信箱、筆記、文件、照片、錢包…等等，接著就可以整理自己的想法，讓自己更進步，變得更好！