【覺察練習】你的心有一道牆

不要用你的觀點及能耐去評斷她做的決定。你夠堅強不代表別人得和你一樣，你能獨自一人吞下所有寂寞和孤獨不代表別人也得如此。當你能清楚的意識到這點時，你才是真的懂得何謂尊重每個人的個體性。正所謂道理大家都懂，但是能真正理解及做到的不多。

你可以用你心中的那把尺來衡量自己，但不要用它來衡量別人。

也許你也該學會承認自己也有軟弱無助的時候。堅強也許是無可選擇的，但是如果有人願意接住你的軟弱，也許你也該放下自己的偽裝。

學會展現自己的脆弱，別人才能看見你的需要。你不能在所有人面對展示你很堅強的同時，又要別人理解你的脆弱。那樣對你，對別人都太過為難了。

有時候不是別人不理解你，而是你把自己包裝的太好了。你為自己築起的高牆把所有關心你的人全隔絕在外，卻又希望大家能看穿銅牆鐵壁後那個獨自哭泣的自己。

有時候不是別人不願理解，而是你是否願意打開那扇門。

也許別人無法完全理解你，但你得學會放下自己的偽裝，別人才有機會接住你。

後來的你懂了，不是所有人都背棄你，而是你將自己隔絕於千里之外。

一步步拆解自己，看見內在的自己，你才能真正療癒自己。