2023-09-18|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

9/18(ㄧ),起床55.4kg,睡前56.1kg,總熱量1,645cal

    發現只要體重明顯下降就會得到比較多愛心,看來大家比較喜歡減肥成功的勵志故事呀XD

    昨天那杯蓮子霜淇淋真的不該吃的,通常吃錯東西要恢復正常大概需要2-5天,看看明天會不會降多點。

    早餐—250cal

    茶葉蛋*2+自製拿鐵

    禮拜一症候群嚴重,原本懶得去便利商店,但需要咖啡因空腹喝黑咖啡又會胃痛,牛奶沒了只好認命去買,都下樓了茶葉蛋就順便買一買了。

    午餐—495cal

    腿庫無飯

    滷蹄膀好讚我好愛肥肉喔喔喔真的不會瘦欸😂

    點心—235cal

    露餡了失敗。

    還有三顆蛋黃酥一天嗑一顆。

    晚餐—665cal

    晚上去信義安和的診所體檢,地圖查半天不知道要吃什麼,最後決定去吃漢堡,到現場居然客滿,就轉戰玉米餅了。

    這樣拍起來實在頗空虛,右上炸花椰菜太油了吃到最後有點膩。

    這視角就好多了,料多味美XD

    台北市的物價真可怕,這樣一份要310元,不過吃完意外的飽,我的食量真神秘。

    運動—
    爬樓梯17層樓,越爬越順沒什麼感覺,該增加樓層了。

    總結—
    看我吃的東西都不像在減肥阿XDD

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