體重：61.1kg 體脂34.4% 內臟：6
蛋白質攝取：117g🎉
午餐
自助餐荷包蛋2顆+炒大黃瓜+炒草菇+炒筍絲
7-11極品黑咖啡+小森蛋白粉
下午茶
光泉無加糖黑豆漿一瓶
晚餐
燙四季豆+燙A菜+蛋煎板豆腐+壽喜燒醬油+撒胡椒
義美無糖豆漿+小森蛋白粉
減重滿3個月
4/12: 66.7kg(37%)~
7/12: 61.1kg(34%)
穿得下之前穿不下的牛仔外套
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豆漿+蛋白粉
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晚餐：朋友聚餐
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