用進廢退，出國旅遊也是。
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2020/1/19我結束北京的課程回台灣之後，1/21台灣出現第一個首例確診病例。每次與當時1月那一批學員與工作伙伴聯絡時，大家都笑稱：「我們工作一結束，全世界的混亂就開始了。」其實心裡深深感謝，還好那一梯次所有人無論來自哪裡都平安；有人是到了2023/5才染疫的天選之人，我自己則是2022/10中了一次。
從那時至今我再也沒有踏出台灣一步，以至於曾經最高一年快100張登機證的我；竟然在要出國旅遊的此刻覺得有些陌生跟緊張；我觀察著這個反應覺得很有趣。
大腦「用進廢退」的功能實在太明顯了，即便我的腦神經元迴路「出國旅遊工作」這一條曾經如此強大粗壯，累積了20年的神經傳導過程，不過短短3年多沒用，大腦就把這條粗壯的電線杆修剪成隨風飄蕩的電線了。
你的神經元除了加強主要幹道，也會把那些沒在使用的神經分支丟棄 圖／黃軒醫師資料照片-取自橘世代網站
好消息是大腦可塑性很強，從今天到2024/1，我會在11趟坐飛機的旅程中，把電線條凝聚成電線杆讓神經迴路再次強壯起來！
任何事情都是「用進廢退」，你最近讓大腦立的電線杆是什麼（常看的書、常練的技巧、常去的地方、常見的人、常發生的情緒反應..............）？被大腦修剪掉的又是什麼呢?（例如我有一個客戶告訴我，她已經想哭但是哭不出來很久了）？
你「想要」立的電線杆是什麼？你想讓大腦幫你修剪掉的是什麼？
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那一年，我從北京的工作辭職回來，當時回台灣還需要 14 天隔離。回想那段時間，真的是受到了疫情炸裂和工作壓力的摧殘。可以 14 天完全隔離，不用社交、不用工作、不必出門，暫住在一間有廚房的空間，每天睡飽、起來看書、打電動、自己煮飯、做瑜伽，簡直置身
上週趕在颱風前夕回到臺灣, 可能是緊繃的心突然放鬆下來, 竟久違的「慢病」了一場。這次的拉達克旅行帶來了很多的「不舒服與辛苦」，但同行的團友卻總有辦法讓自己在艱困的環境中「舒服一點」。這樣的轉換蠻有趣的, 偶爾使出這樣的超能力也不賴
明天一早就出發。我已經有很多年沒有去過旅行（澳洲境外）我真的覺得是時候出去走走，從武漢肺炎到現在，我一直一直很努力，基本上沒有停過，其實不要說停，也許我比平常人還要做得double，所以我覺得我的這條橡皮真的快要斷了，我真的很想停一下。。。
也許是我的身體知道我快要休息了，我的抵抗力馬上慢下來，所
我昨天意外地發現有人在賣電腦電源線，雖然成本不低，但我最終還是決定購買。我希望這條線讓我在不浪費時間的情況下，可以更舒服地使用筆記本電腦，以提高效率。
大學畢業前夕，我有個夢想就是在家鄉工作，為祖國貢獻。可惜的是，我的家並不需要我大學修讀的專業。所以我決定大學考完試後，先好好休息，和剛失戀的影去遊台灣！
你是否已經注意到，學習一門新語言或每天運動，不僅能豐富生活，更是維持大腦青春的關鍵？
如果將我們的大腦比喻為一座城市，神經細胞就如同建築，而神經突觸則是連接這些建築的道路，透過不斷學習和運動，我們可以建立更多的「道路」，使得大腦運作更為高效。
一起來了解如何透過日常練習，保持你的大腦充滿活力和靈
你有想過，為什麼我們總是忽略大腦「運動」的重要性嗎？
在這忙碌的日常中，很容易忘記我們的大腦需要持續的刺激和挑戰才能保持活力，這篇文章將與一起你探索如何活化你的思維之光，遠離大腦的廢用性萎縮。
讓我們一起打開大腦健康的新篇章，現在就來看看吧！
讓大腦遠離廢用性萎縮：活化你的思維之光
在我
又是一年了，這一期的遠見，「放空，美國最紅的腦科學」挽救了我爆炸般的腦袋，過年前無止無盡的各種紛擾，多希望全都讓冷空氣吹走，曾幾何時“放空”變成需要練習的一件事，想到這裡更是唏噓....
我們用工作還有學習填滿人生的時間，閒下來了還會慌（這是真的），當我們站在思緒的迷宮之中，眼前似乎只有無窮無
一月初的星期六午夜，內心焦急，窩囊的老毛病不斷冒出來，公開分享了我這次和海子出國旅行的點滴，旅途中發現自己的語言直覺力和對臺灣的濃濃思念。
碎片一/
剛剛在讀文章，一篇與離開台灣完全沒有相關的文章，可我的思緒卻一口氣跳躍到了驚覺到自己已經離開台灣206天，6個月又22天。
我不知道為什麼，但是有0.01秒的時刻，閃過M常跟我說的那句 :「You jump too far away, I don't follow you. (你又跳
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