方格精選
面對批評，你不該內耗
閱讀時間約 1 分鐘
是你嗎？每次跟人吵架都居於劣勢，面對質疑跟批評就恐懼，回家才氣得半死，後悔當下怎麼沒回他，這是你嗎？
聽到別人對你的質疑，良性的回應是避開對方對你的攻擊直球，反過來抓對方話中的漏洞或痛點然後反戳。
最忌諱的是馬上反駁想為自己辯解，這樣就容易出現問題。一但你針對對方的話反駁，就像他發來不合理的球，而你想接就必須照他的球路跑，表示你必須跟著他的思維走，等同你陷入對方的邏輯中，但那是對方的邏輯而不是你的邏輯，你怎麼可能贏過他？再說，如果他的邏輯是錯的，你卻跟著他錯誤的邏輯走，就更不可能說服他了，不是嗎？
#常樂Onnea
#野蠻生長_無畏綻放
#人類荒程式
#現在知道也不遲的事
#人生
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我們總是習慣性的喜歡反駁，當別人提供建議時，認為被人所指教，感覺低人一等而急於反駁說：「你說的我知道！」
當別人提出質疑時，篤定被人所攻擊，感覺生氣憤怒而急於反駁說：「你說的我知道！」
當別人只是在分享所知時，又擔心被人認為無知而輕視，更急於反駁說：「你說的我知道！」
是的，捫心自問我們當下其
在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
或許會有人覺得自己嘴笨不會吵架，那可能是因為在吵架時總容易被對方帶進溝裡著急自證，一旦被對方佔據話題主動權當然會落於下風。其實最好的防守是攻擊，吵架最重要的是緊抓重點直擊對方要害，意志堅定反覆提及，不要跟著對方思路走，不轉移戰場和話題，不要被帶偏自證。
本文討論如何面對反駁型人格，提供應對策略和原則，以改善職場和諧與合作。提供觀察促進反思等方法，以及達成共識和互相補強的核心原則，以應對反駁型人格，進而提升工作成就。
你有遇過這種情況嗎，當你與對方溝通時，不管你說了甚麼，對方都聽不進去，還會一直反駁你，而對方反駁點在你聽來，都是一些荒謬難以置信的事，甚至會認為對方是在故意找碴。
當你想辯贏、勸服、說到對方啞口無言時，你的言詞一定充滿攻擊性，或是目的性很強，只想要達成自己的目的，自己開心就好，但往往表面上贏了，其實對方最後也不會真的照做。
試想著這場對話是給對方的禮物，本著善意的心態，你的話中就會有愛，對方感受到就會尊重，聽你說完。
贏得辯論還是贏得人心？
說話時只
你內心否定對方，不論是表情或肢體表現出來或用言語否定，對話不是陷入爭論就是加快結束，想維持開心聊天的做法是，先接納對方跟你的想法不同的事實，並重複說一遍對方意思。
對對方說法持保留態度也可說「原來你是這樣想」「應該有人跟你一樣想法」「聽起來有可能」之類。
尊重彼此的差異，並以開放的態度接納不
執著是非對錯，並不能為你帶來內在的和平，
每個人心中，都有屬於自己的觀點，
既然是觀點，就是主觀的，
爭論是非，執著對錯，會讓你失焦，專注在問題與結果，而導致內在的失衡與衝突。
很多人有這種「奇怪」的經驗：
明明是對方不講理在先，吵完架之後，卻一直難過地在反芻「是不是我也做錯什麼」、「我剛剛如果換個方式講，他也不會這麼生氣」、「一定我也有哪裡不對，我也要改」。
聽起來很「善良」、很「自我覺察」吧！
我們總是習慣性的喜歡反駁，當別人提供建議時，認為被人所指教，感覺低人一等而急於反駁說：「你說的我知道！」
當別人提出質疑時，篤定被人所攻擊，感覺生氣憤怒而急於反駁說：「你說的我知道！」
當別人只是在分享所知時，又擔心被人認為無知而輕視，更急於反駁說：「你說的我知道！」
是的，捫心自問我們當下其
在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
或許會有人覺得自己嘴笨不會吵架，那可能是因為在吵架時總容易被對方帶進溝裡著急自證，一旦被對方佔據話題主動權當然會落於下風。其實最好的防守是攻擊，吵架最重要的是緊抓重點直擊對方要害，意志堅定反覆提及，不要跟著對方思路走，不轉移戰場和話題，不要被帶偏自證。
本文討論如何面對反駁型人格，提供應對策略和原則，以改善職場和諧與合作。提供觀察促進反思等方法，以及達成共識和互相補強的核心原則，以應對反駁型人格，進而提升工作成就。
你有遇過這種情況嗎，當你與對方溝通時，不管你說了甚麼，對方都聽不進去，還會一直反駁你，而對方反駁點在你聽來，都是一些荒謬難以置信的事，甚至會認為對方是在故意找碴。
當你想辯贏、勸服、說到對方啞口無言時，你的言詞一定充滿攻擊性，或是目的性很強，只想要達成自己的目的，自己開心就好，但往往表面上贏了，其實對方最後也不會真的照做。
試想著這場對話是給對方的禮物，本著善意的心態，你的話中就會有愛，對方感受到就會尊重，聽你說完。
贏得辯論還是贏得人心？
說話時只
你內心否定對方，不論是表情或肢體表現出來或用言語否定，對話不是陷入爭論就是加快結束，想維持開心聊天的做法是，先接納對方跟你的想法不同的事實，並重複說一遍對方意思。
對對方說法持保留態度也可說「原來你是這樣想」「應該有人跟你一樣想法」「聽起來有可能」之類。
尊重彼此的差異，並以開放的態度接納不
執著是非對錯，並不能為你帶來內在的和平，
每個人心中，都有屬於自己的觀點，
既然是觀點，就是主觀的，
爭論是非，執著對錯，會讓你失焦，專注在問題與結果，而導致內在的失衡與衝突。
很多人有這種「奇怪」的經驗：
明明是對方不講理在先，吵完架之後，卻一直難過地在反芻「是不是我也做錯什麼」、「我剛剛如果換個方式講，他也不會這麼生氣」、「一定我也有哪裡不對，我也要改」。
聽起來很「善良」、很「自我覺察」吧！