D12 獨白 【休息】身體回饋了我，給我上了一門課從而認識自己
閱讀時間約 1 分鐘
身體的各機能用最直接的方式告訴我該休息了，但我依然很固執
這種不舒服的狀態又回來了，就像是背著50斤的鉛塊般，自己卻還要硬稱著這疲憊的身軀自己向走，就像現在我依然要堅持紀錄我的獨白。
為什麼呢？為什麼呢？
拖著沈重軀殼，座上火車座位
閉著眼搖搖晃晃
聲音真的太吵了，關掉助聽器
閉著眼搖啊搖啊，目的到了。
出了站，搶著剩下的Ubike
隨著夜晚的冷風騎去。
一切打理好，坐在電腦前
爬著文、紀錄文章
腦袋不停轉懂轉啊轉
換到了床上，打啊打啊。
此刻
我明白，有了明確的目的跟渴望，就算身體告訴我要休息了，我也要硬撐下去完成今日目標，過去的失敗是最好的教訓。
《一切防衛機制，都是為了逃避痛苦，而對自己撒了謊_來自某篇文章》
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遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
今天上一整天的課，到了下午就開始打起小瞌睡來，想打起精神認真聽講寫筆記，但又敵不過疲倦感，因此小睡了幾次，我的意識似乎在課堂與夢境之間穿梭。
想聽課又好想睡覺，就這樣有一個想休息的自己跟一個應該繼續打起精神上課的自己出現了，就好像兩個孩子氣的自己在打架一樣，「你應該要這樣才對….不對啦…你這樣不行
感受身體的訊號，讓自己的身心找到平衡。這篇文章分享了作者跟著身體的感受，放輕鬆的過程，透過瑜伽和運動，找到內心的自在，樂在其中。
等到下課鐘聲響
我就可以離開地球了吧！
前幾天跟朋友聊天
她問我
心情有沒有好點？
我說：就這樣～啊～（尾音飄）😚
她說：妳要開朗ㄧ點，天底下沒有什麼過不去的。
我：我知道啊！所以我現在在修復自己。
我：人一定要開朗才會活的比較好嘛？很多時候情緒出現就是出現了嘛！我又沒妨礙到別人。
今天剛好是農曆年後表訂要進到健身房訓練的日子，不過由於過年時中斷了一週的訓練，加上今天天氣又轉涼，一度讓我掙扎是否要跨出家門。最後，我還是換上了運動服、穿上了鞋子，出門進行自我訓練了。
惰性，是每個人都會有的一種質性，就連瑜珈的經典中也提到了類似的概念，只是它所指的惰性涵蓋更為廣泛。很多時候我
分享一下我在健身房不離不棄的六年時光，當時是看了原子習慣這本書，想一點一滴的改變自己，先做好準備，希望退休之後，有個運動的好習慣。啊！好吧！這是檯面上的說詞啦！我還是老實招了吧！其實是再不運動，我大概無法在公司坐滿8小時，得提早退休了。
有段時間，每當到了下午，我總是坐不住，所以當時我得利用午休時
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
今天上一整天的課，到了下午就開始打起小瞌睡來，想打起精神認真聽講寫筆記，但又敵不過疲倦感，因此小睡了幾次，我的意識似乎在課堂與夢境之間穿梭。
想聽課又好想睡覺，就這樣有一個想休息的自己跟一個應該繼續打起精神上課的自己出現了，就好像兩個孩子氣的自己在打架一樣，「你應該要這樣才對….不對啦…你這樣不行
感受身體的訊號，讓自己的身心找到平衡。這篇文章分享了作者跟著身體的感受，放輕鬆的過程，透過瑜伽和運動，找到內心的自在，樂在其中。
等到下課鐘聲響
我就可以離開地球了吧！
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心情有沒有好點？
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她說：妳要開朗ㄧ點，天底下沒有什麼過不去的。
我：我知道啊！所以我現在在修復自己。
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今天剛好是農曆年後表訂要進到健身房訓練的日子，不過由於過年時中斷了一週的訓練，加上今天天氣又轉涼，一度讓我掙扎是否要跨出家門。最後，我還是換上了運動服、穿上了鞋子，出門進行自我訓練了。
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有段時間，每當到了下午，我總是坐不住，所以當時我得利用午休時