青少年家長學習筆記

11/7武自珍教授線上講座
群組夥伴Starain文字筆記分享
謝謝群組夥伴分享講座會議室連結

夥伴Starain: 我憑著印象節錄幾個武自珍老師的對話，如果有筆記的人歡迎指正及補充。

• 處理青少年的問題時

1.有情緒的時候先離開現場

2.處理自己的情緒

3.釐清事情的原委

4.看看能怎麼幫助他

（不要一開始就帶著指責跟批評的語氣）

多鼓勵孩子注意自己的優點，而不是提醒他的缺點

• 武自珍老師演講時有舉一個沈迷網路的例子，該如何設定目標

1.父母要先誠實表達自己的關心/擔心

「媽媽有件事擔心了很久，你能幫幫我嗎？」

2.說出可能的影響，不要開頭就說他又在上網如何如何，問他是不是能控制自己

「沈迷網路可能會有…影響，很多人都無法控制自己，你能控制得了嗎？」

3.如果他說可以控制，就訂下規則

「你可以控制啊～所以當你想停下來的時候就可以停下來了，對嗎」

4.他說可以的話，就可以訂下規則以及後果（不要說是處罰）

「那一天玩一個小時，這樣會很難做到嗎？」

5.「如果超過一小時，還沒辦法停下來的時候，我可能會幫你把手機收起來，這樣你覺得可以嗎？」

我們是要幫助他學習如何控制他自己，
而不是貶低孩子，提醒孩子他到底有多失敗
所以應該聚焦在如何幫助他。