11/24(五)，起床54.7kg，睡前55.2kg，總熱量1,465cal

結果居然真的沒啥痠痛感，一早起來只有腹肌跟上臂微痠，起床一陣子就完全沒感覺了。

今天請假寫作業，原本想回三峽，後來老公提議載我去青埔，他接著去公司比較順路，於是找了間比較早開不限時的咖啡店就去踩點了。

早餐—1,200cal

薄荷摩卡。

火腿徳腸早午餐。

這樣含飲料一份550元，份量很有誠意，我一路從早餐吃到下午茶，飲料餐點味道都不錯，另外環境舒適店員態度親切，唯一美中不足的是3點半打烊實在太早，我硬是坐到3點45分成為最後一位客人，店員開始收桌椅了還是沒趕我，太羞愧趕快收收走人🤣。

時間很尷尬，老公還沒下班，去找另一間咖啡店又待不夠久，最後決定走路去新家順便運動一下。

只能說青埔特區還有很大的發展空間，平日路上渺無人煙，在寒風中空曠的街道獨行，旁邊是呼嘯而過的汽機車，場景感覺特別淒涼。但路程沒想像中遙遠，從高鐵站走到特區邊緣大概15分鐘，預估走到家門口應該30分鐘內吧。我走到一半老公的車就到了沒有走完，下次有機會再試試。

晚餐—265cal

回台北以後就去接小孩上課，因為實在不太餓，買了杯珍煮丹的黑糖仙草鮮奶當一餐，珍煮丹的黑糖仙草超好喝，迅速吸完忘了拍照。

運動—

走路差100多步破萬。

婆家活動空間實在太小，懶得灌了。

結論—

其實今天除了寫作業外大部份時間都在辦公，寫簡報交報表處理客訴事件，作業也沒寫完週末繼續。