練習11

貼近自己-avatar-img
發佈於成長學習 個房間
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

《練習11》


快樂清單與平靜清單的練習,

讓我拖了一週才進行。


因為我想在最安靜的時候來進行,

書寫時真的很好笑,

原來自己每天都在執行了。


每天強強滾的生活,

兒子的吵鬧聲,

鄰居的爭吵聲,

左右夾攻每天汪不停的狗聲,


當孩子上學,

鄰居上班,

狗狗們睡覺了!


那股平靜跟快樂就跑出來,

因為反差很大,

瞬間自己的狀態很明顯。


每一天,

我最喜歡送孩子上學,

我們一起唱歌,

一起聊天。


送完老大, 趕回家送小的。

上山的那段路好美。


內在好多的平靜,

當我騎下山時,

遠處跟四周的風景,

總讓我讚嘆不已,

常常會騎著騎著感動的哭。


下山後會固定到親切書局逛一逛,那是我最喜歡的時光,

文具和筆記本在眼前好療癒。


老闆娘熟到不行,

開心享受這難得的時光,


書局音樂響起了大悲咒,

我想上廁所了!


冒著快被逼瘋的感覺,

快速飆車回家,

那一瞬間的解放,

帶來超級大的平靜呀!


我的日常很平常,

不是在被狗追的路上,

就是在找廁所的狀態。


快樂與平靜就在此刻😝


#練習11

#我的快樂是找到廁所

#我的平靜是能安穩上廁所

#我的練習好奇怪又好好笑


raw-image
raw-image



avatar-img
88會員
593內容數
從一個人到兩個人的生活,原來這一趟都是一個不容易的歷程,歷經照顧母親生病的那段歲月,母親的好轉,我們求子的不容易,試管的失敗,決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福,沒想到伴隨著孩子的特殊性,我們輾轉之間做了好多的嘗試,搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉,這裡有著我們的故事,希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
貼近自己的沙龍 的其他內容
很喜歡志仲老師書中的第4個練習, 這個練習讓我看到更多的可能性。 記得老爸生前鼓勵我常常書寫, 鼓勵我有機會出一本書, 為自己的人生帶來不一樣的看見。 曾經陪伴媽媽抗癌, 和爸爸並肩作戰, 有著一本醫療紀錄, 媽媽曾在生命危急的時候, 握著我的手告訴我: “無論如何!記得我走了後,
超級共時的一天, 受邀參與華山義工聯誼, 學習了有關老年憂鬱症。 #老年憂鬱會好嗎? 老年憂鬱是一種可以治療的, 大部分是引發生理狀況而來。 #常見的症狀: 1.身體不適 2.伴隨慢性病(三高) 3.認知、記憶有問題 #老年憂鬱的因素: 1.社會因素
《練習10》 自由書寫15分鐘, 書寫時超級超級想睡, 整個大放鬆。 腦袋好多構想, 我跟她商量暫停一下, 腦袋臣服了! 真是謝天謝地呀! #練習10 #自由書寫15分鐘 #盡情揮灑
【主題】從接納自己到接納孩子 【主講人】羅志仲 【日期】11/23(四)18:30~20:30 最近真的很神奇, 每兩個星期都會有機會跟老師上課, 這一次我不用跑西部了! 老師來到台東這塊美麗的土地, 再次看到老師真開心。 很感謝碧波協會台東分會, 以及台東農專進修部的促成
「⋯與父母的關係是我們最初始,也是最重要的人際關係,只要沒有回頭面對,人生就可能經常卡住,⋯」《p170》 我也發現在以往與人的相處, 不是太熱情, 就是太冷淡, 界線上總是有個模糊不清的地帶, 那也是自己在生命中與家人的關係,有著熱情但冷淡兩者互相矛盾的地方。 釐清了原因後
《練習9》寫信給父母 讀到這篇時, 原來志仲老師的爸爸之前也是在中華電信工作呀! 我打了電話問媽媽, 媽媽說沒有改民營之前叫電信局, 我的媽媽在她30歲時考上電信局, 當時是到北部的單位, 我跟弟弟跟著她北上居住。 而爸爸則是在二十幾歲考上公務員, 所以ㄧ直在中部,
很喜歡志仲老師書中的第4個練習, 這個練習讓我看到更多的可能性。 記得老爸生前鼓勵我常常書寫, 鼓勵我有機會出一本書, 為自己的人生帶來不一樣的看見。 曾經陪伴媽媽抗癌, 和爸爸並肩作戰, 有著一本醫療紀錄, 媽媽曾在生命危急的時候, 握著我的手告訴我: “無論如何!記得我走了後,
超級共時的一天, 受邀參與華山義工聯誼, 學習了有關老年憂鬱症。 #老年憂鬱會好嗎? 老年憂鬱是一種可以治療的, 大部分是引發生理狀況而來。 #常見的症狀: 1.身體不適 2.伴隨慢性病(三高) 3.認知、記憶有問題 #老年憂鬱的因素: 1.社會因素
《練習10》 自由書寫15分鐘, 書寫時超級超級想睡, 整個大放鬆。 腦袋好多構想, 我跟她商量暫停一下, 腦袋臣服了! 真是謝天謝地呀! #練習10 #自由書寫15分鐘 #盡情揮灑
【主題】從接納自己到接納孩子 【主講人】羅志仲 【日期】11/23(四)18:30~20:30 最近真的很神奇, 每兩個星期都會有機會跟老師上課, 這一次我不用跑西部了! 老師來到台東這塊美麗的土地, 再次看到老師真開心。 很感謝碧波協會台東分會, 以及台東農專進修部的促成
「⋯與父母的關係是我們最初始,也是最重要的人際關係,只要沒有回頭面對,人生就可能經常卡住,⋯」《p170》 我也發現在以往與人的相處, 不是太熱情, 就是太冷淡, 界線上總是有個模糊不清的地帶, 那也是自己在生命中與家人的關係,有著熱情但冷淡兩者互相矛盾的地方。 釐清了原因後
《練習9》寫信給父母 讀到這篇時, 原來志仲老師的爸爸之前也是在中華電信工作呀! 我打了電話問媽媽, 媽媽說沒有改民營之前叫電信局, 我的媽媽在她30歲時考上電信局, 當時是到北部的單位, 我跟弟弟跟著她北上居住。 而爸爸則是在二十幾歲考上公務員, 所以ㄧ直在中部,
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
那是尋常的小日子。 幫狗兒洗澡,沉著的狗兒露出粉紅色的小舌尖表示高興。 媽媽幫狗兒吹乾,帶著投入滿足的笑容。 爸爸拄著兩支健行杖走來,坐在陽光灑進的門邊微微笑著。 妹妹與表妹于茜湊過來,看看爸爸在看些什麼。 這是我喜歡的小日子,是狗日子,是好日子。
Thumbnail
美好的生活不是昂貴的。 月底放了颱風假,忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。 颱風的第一天,風雨未來,爸媽擔心我不懂得好好吃飯,特地來我租屋處送了一鍋補湯,我和他們叮嚀要小心頂樓淹水,在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安,被記在心裡的感覺真的很溫暖。 我和伴侶就這麼一起宅在家,把日子過得很慢
鈴聲一響本來是件好事,下班了,可以去做些讓自己放鬆的事,當然啦,對某些族群來說也只是另一段忙碌的開始。 很慶幸我不在那個族群裡,走過路口閃過來往的車輛還有呼嘯而過的機車,有的還罵我XXX走路不看燈號!嗯--好吧,錯在我,穿過不起眼的巷子通往公園的捷徑,有點弧度的長椅就是我的最愛,坐下揉著站立一
Thumbnail
最近卯起來想整理繪本,又加上期末、暑假課程安排、家事不會變少的情況下,我的工作時間整個拉長,但是阿妮的 listening walk 是一定不會被犧牲的!只是,一旦要陪孩子散步,我的習慣是不催趕、認真做當下的陪伴,在時間不夠用的時候,listening walk 馬上升級為「listening ri
Thumbnail
生活中的幸福來自於小事,與孩子一起玩耍,感受生活的美好。即使是平凡的一天,也可以因為孩子的存在而豐富多彩。
Thumbnail
晴朗的早上,孩子常為了這樣子的上學過程,開心的起床、甘願的刷牙洗臉。很妙的是,如果是把拔『開車』送上學,就會忍不住賴床,正男說,第一不會賴床的上學是『散步去』,第二是坐腳踏車去,最後一個一定會賴床的就是『坐車』去............ | date:2013/03/12 | age:5y | -
我覺最幸福快樂的時光是坐在一棵書下閱讀一本好書。 或是蜷縮在爐火前,與毛小孩窩在一起小憩。 或是外面下著寒雨,我在屋內溫暖的廚房裡忙東忙西,為一鍋豐盛的燉菜張羅食材。 這個美好的感受一部分歸功於深刻而強烈地感覺到此時此刻自己擁有了一切 ~打造你要的人生~
Thumbnail
又經過一週練習以後,覺得 OFF(呸) 和 抱抱 的練習做得最好, OFF(呸) 甚至很接近理想狀態了。 戶外吃飯、遇到狗的狀況也都有比較好,這週就以召回、隨行為主吧(其實上週就該做了,結果卻做了比較多 OFF 和抱抱)!
快樂學習,快樂成長,但又怕讀公幼的孩子「太快樂」後,小學課業跟不上。感覺送去正音班好可憐,可是自己在家又不會教、也怕造成親子關係緊張嗎? 袋鼠老師為自家大班孩子設計了一套適合他的簡單注音練習,一起來試試看吧
閒暇日子,對小木來說是指通勤期間、下班後屬於自己的4小時、周末的時光,還有每一次長假期。通勤時光小木會好好享受自己編好的歌單,小木都會在網上分享,讓自己每一天工作都有好心情和效率。午飯小木吃得快,剩下的時間就是小木工作天中最期待的冥想時光。讓自己靜下心來,排去早上的煩燥。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
那是尋常的小日子。 幫狗兒洗澡,沉著的狗兒露出粉紅色的小舌尖表示高興。 媽媽幫狗兒吹乾,帶著投入滿足的笑容。 爸爸拄著兩支健行杖走來,坐在陽光灑進的門邊微微笑著。 妹妹與表妹于茜湊過來,看看爸爸在看些什麼。 這是我喜歡的小日子,是狗日子,是好日子。
Thumbnail
美好的生活不是昂貴的。 月底放了颱風假,忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。 颱風的第一天,風雨未來,爸媽擔心我不懂得好好吃飯,特地來我租屋處送了一鍋補湯,我和他們叮嚀要小心頂樓淹水,在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安,被記在心裡的感覺真的很溫暖。 我和伴侶就這麼一起宅在家,把日子過得很慢
鈴聲一響本來是件好事,下班了,可以去做些讓自己放鬆的事,當然啦,對某些族群來說也只是另一段忙碌的開始。 很慶幸我不在那個族群裡,走過路口閃過來往的車輛還有呼嘯而過的機車,有的還罵我XXX走路不看燈號!嗯--好吧,錯在我,穿過不起眼的巷子通往公園的捷徑,有點弧度的長椅就是我的最愛,坐下揉著站立一
Thumbnail
最近卯起來想整理繪本,又加上期末、暑假課程安排、家事不會變少的情況下,我的工作時間整個拉長,但是阿妮的 listening walk 是一定不會被犧牲的!只是,一旦要陪孩子散步,我的習慣是不催趕、認真做當下的陪伴,在時間不夠用的時候,listening walk 馬上升級為「listening ri
Thumbnail
生活中的幸福來自於小事,與孩子一起玩耍,感受生活的美好。即使是平凡的一天,也可以因為孩子的存在而豐富多彩。
Thumbnail
晴朗的早上,孩子常為了這樣子的上學過程,開心的起床、甘願的刷牙洗臉。很妙的是,如果是把拔『開車』送上學,就會忍不住賴床,正男說,第一不會賴床的上學是『散步去』,第二是坐腳踏車去,最後一個一定會賴床的就是『坐車』去............ | date:2013/03/12 | age:5y | -
我覺最幸福快樂的時光是坐在一棵書下閱讀一本好書。 或是蜷縮在爐火前,與毛小孩窩在一起小憩。 或是外面下著寒雨,我在屋內溫暖的廚房裡忙東忙西,為一鍋豐盛的燉菜張羅食材。 這個美好的感受一部分歸功於深刻而強烈地感覺到此時此刻自己擁有了一切 ~打造你要的人生~
Thumbnail
又經過一週練習以後,覺得 OFF(呸) 和 抱抱 的練習做得最好, OFF(呸) 甚至很接近理想狀態了。 戶外吃飯、遇到狗的狀況也都有比較好,這週就以召回、隨行為主吧(其實上週就該做了,結果卻做了比較多 OFF 和抱抱)!
快樂學習,快樂成長,但又怕讀公幼的孩子「太快樂」後,小學課業跟不上。感覺送去正音班好可憐,可是自己在家又不會教、也怕造成親子關係緊張嗎? 袋鼠老師為自家大班孩子設計了一套適合他的簡單注音練習,一起來試試看吧
閒暇日子,對小木來說是指通勤期間、下班後屬於自己的4小時、周末的時光,還有每一次長假期。通勤時光小木會好好享受自己編好的歌單,小木都會在網上分享,讓自己每一天工作都有好心情和效率。午飯小木吃得快,剩下的時間就是小木工作天中最期待的冥想時光。讓自己靜下心來,排去早上的煩燥。