在我們尋求提升專注力的過程中,練習進入心流狀態是一條非常重要的途徑。為什麼呢?因為心流不僅是一種專注,它還是一種完全沉浸在當下的體驗,彷彿進入了另外一個世界。在心流狀態中,我們的心智和行動完全與當下的活動同步,這種同步使得我們超越了時間感,完全忘卻了自我。「這是因為在心流中,我們的注意力已集中到了極點。」所有的心智資源都被動員起來專注在眼前的任務,這種專注不只提高了我們的表現,更重要的是,它帶來了一種深刻的內在滿足感。這種專注力的提升,是因為心流狀態引導我們達到一種心智的平衡,在這種狀態下,我們既不會感到過度壓力,也不會感到無聊或失去動力。「此時我們的技能和挑戰之間達到了一種完美的匹配。」這就