身體是我們的好朋友，每個臟腑、每個細胞會感知我們的心情，而且立即反應出來

我們經常體驗身體反應情緒，例如：緊張到拉肚子、高興到跳起來、生氣到吃不下‧‧‧。這篇文章要講的是身體可以立即反應情緒。原本放鬆的身體，會因為想起難過的往事而馬上緊繃起來；心臟原本很平穩的跳動，也會因為腦海浮現焦慮的情緒，而開始心律不整。

        相同的，看見並承認自己的糾結點，緊繃的身體也會立即放鬆下來。

        如果是一時的情緒起伏，身體緊繃也只是一時的，傷害不大。但如果是長期的心情放鬆不了，身體也會跟著生病。       

        用三個故事來聊聊這次的主題。

        第一個故事是某天正在按摩患者丁雅恬（化名）的腹部，突然在右上腹部、肋骨下方出現條狀的緊繃感，就像在肚子裡面放了一根直徑一公分的塑膠軟管一樣的感覺。

        我想應該是情緒引起的，我問雅恬剛才在想什麼？

        雅恬說不知為何突然想起幾年前的一件傷心事，一位長輩離世。雅恬心裡充滿了不解，這位長輩，明明身體已經好轉了，不知為何他做了一個決定，後來導致身體山崩式的垮掉，很可惜！

        雅恬邊說邊紅了的眼眶，於是我們就多聊了這位長輩。

        我們不忍親人離世，是用我們的角度來看。如果用這位長輩的角度來看呢？我們就是信任他，這是他安排的人生劇本，他覺得此生已經演完了，想下台了，這是最好的道別時刻‧‧‧。聊著、聊著，雅恬的塑膠管不見了！肚子放鬆許多。                                                  

        第二個故事是因為打了新冠肺炎疫苗之後，出現心律不整的案例。

        患者王駿（化名）打了第一劑新冠疫苗後，有感覺心臟不舒服；再打第二劑，心臟的症狀加重，出現心律不整、心跳漏拍的現象。到西醫心臟科檢查，症狀不明顯，醫師建議再觀察。

        經過運動、飲食改變、熱敷、按摩後，心律不整有好轉。

        某天推拿完王駿，把脈觀察身體狀況改善的情形。把完左手的脈，脈象穩定。正在把右手脈時，王駿突然心律不整了起來，心跳快快、慢慢的。

        我疑惑的問王駿，你在想什麼？怎麼突然心率不整！

        王駿說他想起自己的工作與未來，有點焦慮。對目前的工作不滿意、對未來充滿了不確定感‧‧‧。

        於是我起身拍打王駿的背部、胸部，打通血脈，再跟他聊聊心中的焦慮。十幾分鐘過後，我再把脈，脈象穩定了‧‧‧。

        第三個故事是女性患者汪至佳（化名）。至佳自從確診新冠肺炎後，就一直有咳嗽的症狀，拖了兩個星期了，還是咳嗽，而且覺得呼吸很淺、有吸不到氣的感覺。

        於是讓至佳吃清熱除痰的藥之外，再加上肺經、大腸經、前胸與脊椎的推拿。

        按摩到前胸的時候，我發現她的右邊乳房看起來有點不太對勁的鼓、脹，好像氣球充飽氣一樣的，而且至佳感覺乳房周圍特別痛。

        於是我問她，是不是有過很糾結的感情問題？至佳說那已經是很久以前的事了！我請她把這段記憶叫出來，好好面對與處理，在心裡告訴對方：我們就到此為止吧！因緣如此，我放手讓你離開，感謝你、祝福你‧‧‧之類的話。

        至佳本來不以為意，她沒有把乳房疼痛跟這段記憶連在一起。但是按摩過程中，疼痛一直持續，於是至佳只好臣服，在心裡說：好吧，我知道你的存在了！過了幾秒鐘，至佳的右邊乳房消氣了，原本鼓脹的皮膚緩和下來，也比較不痛了。

        當至佳願意看自己時，身體就放鬆了。

        如果一想起來就生氣、就心痛，表示自己還抓著不放。請切斷那些不好的記憶，保留美好的。美好的記憶有和諧的能量，能讓我們心情飛揚、身體健康！

        切斷負面記憶的方法有很多，例如：原諒別人、理解別人、懺悔自己的過錯‧‧‧等等。平靜的看待，不再對那些往事有任何情緒起伏，也會讓我們不再被記憶干擾。

        身體是最瞭解我們的，我們的任何細微情緒轉變，身體都會知道。一想到難過與焦慮的事情，身體馬上繃緊、疼痛；一回到平靜與喜悅，身體就跟著放鬆、舒暢。

        請好好照顧「身體」這個朋友，身體會陪伴我們到天涯海角、地老天荒！

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