致 2023年

2023年即將結束，今年對我來說是人生中非常重要的一年，並不是說過去的34年不重要，而是我對於今年有了生活中的種種體悟，這些體悟是過去34年所沒有意識到的，人在痛苦時會極力求生，痛苦後迎來的往往是急遽的成長，從饗賓轉職是勝美金就是一個痛苦的歷程，從我熟悉了七年的書是圈跳脫到一個完全不同的工作環境，也沒有人告訴我管理一個團隊和管理好自己是這麼不一樣的一件事。建構了一個團隊和無數作業流程，今年的我為了讓自己可以跟的上公司及老闆的腳步，開始了讀書計畫，就好像是一滴水造成的漣漪會比水滴本身的更全面，除了閱讀習慣的養成，也帶來了很多閱讀外的樂趣，這些小小的碎片累積成今年的365天，也可能對未來的15,000天造成影響。

我給自己的2023年年度目標有三:一為閱讀至少2本書，年讀至少30本書；二為每日滑手機時間低於30分鐘；最後一個為養成時常化妝的習慣。

也是剛好在今年的一開始遇到了原子習慣，讓我知道偉大不是一夜造成，而是日積月累的無聊所堆疊，我還記得看完原子習慣後，我決定要讓辦公桌面持整齊乾淨，不疾不徐的每天整理一些資料，直至現在，我對這個習慣的養成狀況感到非常滿意且自豪。有意培養和學習的技能還有認識水晶、采耳、瑜珈，和影響我至深的冥想及晨間日記。

冥想的學習一開始其實是很糾結的，各種雜念飛逝又坐不住，這時有幸讓我遇到【我可能錯了】這本書，讓我知道原來冥想出心的過程是無可避面的，隨著練習加上作息時間調整，也算抓到了目前對我來說最舒適的冥想步調，藉著冥想，我發現自己的的思緒很常呈現混亂狀態、發現自己在無意識下把老闆看做父母，更發現自己內心其實是個膽小脆弱但又期許自己有很多作為不能讓大家失望的女孩。
晨間日記，這樣的想法源自於我好喜歡的部落客兼作家瓦基的建議，瓦基在他的文章中以子彈筆記的方式來規劃短中長期生活，這對沒有耐心的我來說又是一個突破，從購買無印的條文記事本，到畫出屬於自己的記事格式，到規定自己每天早上寫三件事(一為讚許自己，二為感恩的事，三為自我改進)，一步一腳印的維持了八個月的日記習慣，無論是出遠門或是筆記本放在公司忘了攜回，都沒有打斷我每天執行的動力。在寫日記的過程，我發現日子有起有落，靈感也是，有時候我幾個字就完成當天的交辦，有時則寫個時半載還沒辦法交代完成，不用硬逼自己。強迫帶來的或許有成長，但更多的恆毅力會敗在這裡。還有，完美就是個迷思，我記得我在國中和高中都曾嘗試寫過日記，但我希望字寫的漂漂亮亮，又希望每天寫的篇幅差不多，最好是一次寫到位不要用立可白，在這麼多自認為的必要條件下，我的日記往往撐不到一周就宣告投降。追求完美，往往可以打擊到認真逐夢的靈魂，事件萬物沒有絕對的完美，而衡量完美的指標僅存在我們心中。

晨間日記不但可以釐清當下的狀況，也可以往後找尋過去的足跡，回看日記也是一件有趣的事，可以看出當下我正在看甚麼書(容易受影響的我，很容易被當下閱讀的文字感染寫出和書本雷同的文句)、為什麼事情苦惱(苦惱的事通常沒那麼快可以被消化，通常一件事的煩悶會在心中醞釀個幾天)，甚至可以看到自己進步的過程(可以從待改善事項的減少，發現自己持續往前)。晨間日記及冥想會是我努力捉住使其跟隨一生的習慣。

這一切的起頭都來自於閱讀，閱讀，絕對是影響我最深的一件事，過去我從未想像這項「技能」會在我身上出現，從前我只看漫畫，對於閱讀整本書的印象停留在【哈利波特】這一系列的小說。我喜歡買書，喜歡在誠品嗅書香，喜歡會飽讀詩書的智者，但要我平心靜氣讀進那麼多文字好難。我沒想到這閱讀的技能是可以被養成的，從去年2月開始接數瓦基的部落格，瓦基推薦的【給予】開啟了我與閱讀的機緣，從兩個月一本，到現在的一周一本，除了閱讀的速度變快，也可以感受自己對字裡行間的感觸更加深刻，閱讀能力可能也同時增加了我的理解能力，讓我在工作上可以更快的抓住事情的主軸，讓事物的本質很快的呼之欲出。

隨著閱讀量的累積，我感受到的是對於世界認知的倍數成長，我過去看到的世界過於狹隘，也未曾真正的活過，我沒有感受過自己的呼吸，也沒有好好的欣賞自己內心深處的靈魂。閱讀開啟了我修煉的過程，讓我有機會站在眾多大師的肩上體悟人生，當自己因理念找不到共鳴而寂寞難耐，總可以找到最適切陪伴的書本，這些書本，是夥伴、是良師，更是柔軟又強大的依靠。

今年9月開始，抱持著想成為這世界看到的改變如此想法，我成立了粉專療心咖啡館，除了督促自己周一到周六每天上傳金句圖文外，也期許自己美周都可以新增一篇長一點的文章，也許是讀書心得，也許是觀念宣達，就這樣踏上了小小的創作之旅，直至現在已經通過了三個試用期的考驗，旅程還在持續中，最終會走向哪裡我也不知道，但我相信著為世界做些令人開心的改變，獲得的一定會出乎預期的美好。

2023年絕對是於我人生中非常重要的一年，我很感念持續努力在掙扎中努力求生的自己，也覺得能有這樣的成長當作回報是一件非常幸運的事，歲月 靜好，致2023年。