《五秒法則》閱讀心得

「決定我們人生的不是那些重大行動，而是最小的行動」

我是小兔，今天是2023年介紹的最後一本書，相信大家應該都聽過食物落地後的三秒原則，只要在三秒內吃下去，細菌就來不及反應（還是會有細菌不要學🦠）而這本書裡的五秒法則，就是趁大腦還來不及反應時就搶先行動，很適合有拖延症或是常常猶豫不決的你喔！

「你曾有過那種感覺嗎？那是最糟的感覺了，鬧鐘響了，但你一點都不想起來面對這一天。又或者，你晚上躺著但睡不著，不停煩惱所有問題，頭腦轉個不停」這是這本書裡最打動我的一段話，在面對大大小小的事時，我很容易會思考的太多，任憑大腦編織出各式各樣最糟的狀況，並讓這些想法成為了一張張將我困住的網。但這本書教我們學著去信任自己的靈光一閃與直覺，只要是對的事、就不再猶豫，倒數5 4 3 2 1 後就直接出發去做，有時候真正能夠改變你生活的，正是這五秒鐘的決定

讀完這本書後我親自實驗了五秒法則，事實證明這個法則雖然簡單，但確實好用，畢竟大部分的時候，讓我們停滯不前的從來都不是真正的困難，而是自己想像出來的危險，因此如果能在開始呼思亂想之前先讓身體動起來，很多事情都能輕鬆完成。除了五秒法則的理論，書裡面也提出了科學依據以及許多人實踐後的改變案例，總體而言我覺得這個理論內容很有價值也值得一試，但如果你對理論的原理及他人的例子不感興趣的話可以去看作者的TED talk 就好（網路上有，找不到可以留言）不管你最後有沒有去看原著，都非常推薦試試看這個五秒法則喔！

新的一年要來了，只要有足夠的勇氣，你就能改變自己的命運，而這份勇氣也只需要付出你的五秒鐘，下次當你對一些煩人的小事猶豫不決時，記得靜下心來倒數五秒。最後如果你喜歡這篇貼文的話，那就5 4 3 2 1 按讚追蹤吧₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎

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