自從跟A分手後，整個人的狀態反反覆覆。這兩週幾乎每晚做惡夢。這樣的情況人生還是首次出現。
昨晚睡眠質素很差，連續做惡夢。醒來好幾次，口乾舌燥。早上8:30 ，被附近地盤的打樁聲吵醒。躺在床上幾乎想罵髒話。
帶着爛透的心情和沈重的頭，不情不願地下了床。問自己：要以這樣的狀態來渡過今天嗎？
知道，不先調整一下心情，今天肯定過得很糟。突然靈光一閃：不如用一個小時慢慢享受早餐？
（攝於清邁）
清邁旅行時，有兩個早上我自己一個在酒店吃自助早餐。平常食量很少的我，早餐通常吃一碗cereal就飽了。但那兩個早上，當我自己一個「無所事事」時，我突然放慢起來。
先吃一碗熱騰騰的麵，吃完後，看一下游泳池的風景，觀察一下其他人。待食物稍為消化，再動身拿第二輪食物：太陽蛋，一點乳酪，一點玉米片，還有鬆餅。把草莓果醬放進乳酪混和，加入玉米片，再把這混合物放上淋了糖漿的熱鬆餅上，最後鋪個太陽蛋。像小孩子般帶著遊戲的心情，左拼右湊，看看可以玩出什麼來？告訴你，成品非常好吃呢！
（攝於清邁飯店）
這樣吃完一輪後，心情很好。從來不喝咖啡的我，竟想試試看：在熱咖啡裡加可可玉米片是什麼滋味？（是有多愛吃玉米片哈哈）。倒三分一杯咖啡，加入可可玉米片。重點是可可味的，原味不可！咖啡和巧克力，真是絕配！
最後再來一點水果。這樣吃着吃着，一個小時就過去了。驚訝地發現，這樣慢慢吃，我吃了比平常多三倍份量的早餐！
有點明白，為何我一直那麼瘦。沒有吃夠吧……
（攝於清邁飯店）
在這樣一個心情爛透的早上，我決定帶着清邁旅行的心情，用一個小時慢慢吃早餐。
先泡一杯弟弟從印尼帶回來的貓屎咖啡。用全身心感受那香氣。喝兩口，打開Netflix，看昨晚沒有看完的電影 Toscana。決定先調整好心情再工作。
這齣意大利電影說的是一個廚師的故事。就這樣我看着廚師烹調食物的畫面，邊品味貓屎咖啡。感覺很不錯。
故意留下一半咖啡。開始吃着平常的早餐：yogurt with cereal. 不同的是，今天不是狼吞虎嚥，而是一小口一小口的吃。慢慢的品嚐。
再一小匙一小匙的把咖啡送進嘴裏，配一塊巧克力。超享受！
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
自動模式真是挺可怕的。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。
最近跟着藍月計劃導師凱若 MiVida Carol（有10萬臉書粉絲的數位游牧）學習，看到她很認真地過好生活。一開始疑惑：怎麼有人這麼懂得過生活？
現在明白，這跟目標/意圖有關。
2024年，我想把人生目標徹底改過來。不再執着輸贏、對錯、好壞、正確。我想好好過生活。是的，從46歲開始，好好過生活。
上次諮詢我問凱若：「你每天的行事曆是怎樣的」？原來這條問題在她「常被問到的問題」排行榜前三名上。有興趣看答案的朋友，請看這裏：
https://www.facebook.com/share/p/sgqGB4gzkf7BmD7y/?mibextid=WC7FNe
後記：早上10點，打開水龍頭，發現沒有水！ ？警覺地瞄一下洗衣機：衣服在翻滾，但沒看到水～～ 停水了！
今天真是個特別的日子！打樁聲持續，停水要到下午吧？是不是在告訴我：不如出去走走？