今日課題：停止思考
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天抽到這兩張，聯想到昨天抽到的兩張牌卡，瞬間領悟──這是在提醒我，最近思緒太多，反而停止接收與感知了。
⠀
每當人生中遇到問題，我太習慣思考，思考本身不是問題，只是大腦中的思緒源於過去，過去的經驗、過去的知識……而且，大腦的思緒相當吵雜，容易讓人分心，忽略真正在意的重點。所以，思考不是錯，問題在於失去平衡，把太多重心放在大腦的思考，聽不見心的聲音。
⠀
正好，很有共時性地，在臉書「#馬雅好好玩」今天的13月亮曆貼文中看到一段話，正好拿來做為今天結尾的祝福語：
❝放下腦中嘮叨絮語
喚醒內在感知
在清明自在中，踏實前行❞
⠀
#水晶寶石光能療癒卡
彩虹水晶球
❝你要以宏觀的角度去看待問題
提升高度、深度與廣度的周全視野
你將會有許多意想不到的發現和驚喜❞
⠀
#觀音神諭卡
青蓮聖母
❝過去的沉重習氣一直壓在你身上
現在它已經來到垂死邊緣
此刻是你讓它離開的時候了
請允許自己擺脫掙扎和痛苦
讓青蓮聖母把珍貴的療癒帶給你❞
⠀
#冥想祈禱詞
忘了在一行禪師哪本書讀到的，不是只有在寺廟靜坐才能靜心冥想，其實在做洗碗、吃飯、喝茶、走路等生活瑣事時，也能靜心。只要放空大腦，一次又一次把注意力拉回當下此刻──此刻若在洗碗，就把注意力放在洗碗上，把你的注意力當成特寫鏡頭，凝望感知每個動作，擠洗碗精、水沖過手指、刷洗碗筷、打開水龍頭……練習放空大腦，專注於當下，可以提升我們的覺察力與感知力，更容易接收共時的訊息。如果心中煩憂的問題是重要的，那麼，自然會有答案浮現。
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（出處｜水晶寶石．光能療癒卡、觀音神諭卡）
#手帳_narrodiary曉陽
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本書主要談論關於「放下」的生活智慧，拋開無謂的執著和擔憂，讓你在面對工作或人際關係，可以淡泊一點，活出自在愉快的人生。
我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
最近我在靜坐時有了深刻的體悟，那就是念頭與方法之間的空隙距離。當我開始有念頭浮現時，我能夠意識到這些念頭的存在，然後運用方法將自己帶回當下的專注。
昨晚（或者該說是今天凌晨）熬夜趕《碧血劍》的校對，一讀〈袁崇煥評傳〉就欲罷不能，中途還因為太好奇，跑去找《萬曆十五年》來翻讀，搞到五點天濛濛亮才睡，結果十點醒來就抽到要我休息的牌卡^^
世人常言：「說話不經大腦。」其實我得說，我說話常常只經大腦，不走心。說話若少了同理心與關心，就容易傷到人，當然啦，傷了人之後就要有反過來被傷害的心理準備。
後來，我想了一個簡單的判斷標準──如果開口前，把這件事當成一個問題的話，就是只經大腦；如果開口前是想探索答案的話，就有心了。
有時候，正如此刻的我，面對前一階段剛結束、下一階段尚未到來的 break time，未來是什麼，其實並不清晰，那麼，要如何以此刻有限的所知，編織尚在迷霧中的未來呢？
前兩天抽到的牌卡都指引我要放鬆，但所謂躺平，並非真的啥也不幹，而是以躺平的心態做可以做的事。那，什麼是可以做的事？
其實在做洗碗、吃飯等生活瑣事時，也能靜心。只要放空大腦，一次又一次把注意力拉回當下此刻──此刻若在洗碗，就把注意力放在洗碗上，把你的注意力當成特寫鏡頭，凝望感知每個動作。練習放空大腦，專注於當下，可以提升我們的覺察力與感知力，更容易接收共時的訊息。如果心中煩憂的問題是重要的，那麼，自然會有答案浮現。
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