允許自己像個孩子

2021.3.6

前幾天去二階當小助理時，在某段冥想老師請我去摸著一位在過程中痛哭的同學的背給予她支持的力量，

看著同學像個孩子般的放聲大哭，也許是她願意放開自己的一切，任由喉嚨將心裡的感受用力嘶吼哭喊出來，那時的我一邊抱著她、一邊覺得好感動 !

想起某次幫一位個案療癒，結束後她說雖然知道自己對家人有滿滿的憤恨與委屈，但她只能靜靜的流淚，怎麼也不敢讓情緒有再多一丁點的釋放，

可能我們小時候覺得乖乖的不哭不鬧才能獲得父母的愛、可能我們小時候放聲哭就被大人打罵、可能小時候我們發現就算哭也改變不了被傷害的事實、於是我們封印住自己釋放情緒的能力，長大後遇到傷心難過憤怒的事情時，我們把事件放到一邊，同時想辦法轉移自己的注意力，或學著用各種所謂高EQ的方式來忽略自己傷痕累累的心，而那些未處理的情緒們，在體內日積月累無處宣洩，最後就攻擊起自己的身體。

開始踏上療癒這條路時，對我來說最困難的就是允許自己像個孩子般的宣洩情緒，

總在情緒要出來時，擔心會不會打擾到旁邊的人、會不會被家人聽到、或別人看到會不會怎麼樣…..透過每次上課慢慢的練習，才漸漸在三階時放下各種擔心試著讓情緒如實的出來，

雖然現在還是偶有各種擔心跑出來阻擋，但只要盡情的釋放後會發現，堵在胸口的東西消失了、身體瞬間感覺輕鬆不少、而糾結已久的情緒鬆動後，卡住的人生也開始朝著全新的方向展開…

所以，像個孩子般的放聲大哭大叫，真的是一件舒服又美好的事啊!