週一愉快
《眼神代表ㄧ切》
早上兩個人各有酸楚⋯
凡：媽！我要請假啦！
我：怎麼了？
凡：就9點去學校好嗎？
我：那你的班導會哭哭喔！
凡：喔！好吧！
趕緊7:30前送凡去學校，
他也大包小包扛ㄧ堆東西跑進校園
還跟校門口老師開心打招呼呢！
回到家趕緊要送恒去山上學校，
恒：媽！我拉肚子了！
我：看醫生好了！
恒：我請假吧！呵！
我：看完再去學校
恒：喔！好吧！
到診間醫生聽診後，
說明恒的腸子蠕動快了些，
吃一顆止洩就可以。
看完後，
趕緊騎車送到學校，
我趕著去回診牙科，
結果時間來不及了😅
只好明天再去看。
結果又趕著回家處理三月上廁所，
帶牠散步後，弄飯給牠吃。
ㄟ！怎麼又要接小孩放學了！
又匆忙跑去山上接恒，
下山跑去接凡。
終於接完後，
趕緊打包垃圾，
等垃圾車跟回收車，
才休息一下跟鄰居聊天，
天空飛鳥瞬間大了一坨便在我腳前
還能聽到大便落地聲，
垃圾車來了！
趕緊拿垃圾丟，
回收車來了！
趕緊拿去，
忙完後，
喘了口氣😂
😫🥹我的腳居然有鳥大便😮💨
好個天外飛來的黃金呀！
兒子洗澡的洗澡，
寫功課的寫功課，
看我灰頭土臉的樣子，
加上在外面洗腳的落魄樣，
凡：啊！妳還好嗎？
我：剛被鳥大便襲擊
恒：鄰居有嗎？
我：沒有
凡+恒：哈哈哈🤭😝🤣太好笑了
#週一愉快
#好不容易的一天
#忙到十點才坐下來
#我真不枉此生了
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
第6週 《覺察感受》
甚麼是感受？
感受，大多被理解為身體感受(冷熱痛麻)與情緒感受(生氣害怕喜悅興奮)。
對感受的觀點
你對感受有甚麼想法？或是更具體些，你對生氣有什麼看法？
沒有看法？感受是不值得相信的、感受是沒有用的？
你怎麼知道有人愛你/不愛你？怎麼知道冷熱？該穿衣脫衣。
第5週 覺察卡關的對話
在對話中覺察，在什麼樣的取向、狀態下，會讓自己想去反駁、辯解或干預對方的述說。
對話時常卡在當我們好奇對方的過程中，被自己內在的聲音主宰。本來的路徑是朝著對方的內在進行，卻不知不覺受自己的內在牽動。
而這個內在的聲音通常來自
1. 有了主觀詮釋
2. 期待失落
第4週 專注傾聽他人
好奇的前端功課是傾聽，
每個人都渴望被傾聽，
不停說了又說，希望他人理解我、聽見我
但內在狀態未改變，難免讓人不耐煩。
傾聽，是聽懂別人說的話，
只是我們常認為自己聽懂了、明白了，
其實我們沒有真正在聽。
第3週 《運用好奇》
上週的覺察功課，
老師說，即使全部都是4種應對姿態，
也要為自己感到開心，因為我們已經開始覺察了，
而覺察、看見，就是改變的開始。
第2週 《覺察自己的應對姿態》
關於上週的功課，老師提醒著
把目標放在「覺察」，而非「改變」。
改變當然是最終目標，但改變的發生卻需要歷程。
並非只能陳述客觀事實，
而是當我們有了覺察，便可以選擇表達自己的詮釋與意見，
或是，呈現一個客觀狀態。
那麼我便自由了。
第1週《在客觀事實裡陳述》
冰山的整個狀態，是 個人生命 的成長歷程。
一個人從出生後，所有外界給予的回應，成長過程被對待的方式，形成孩子內在的冰山狀態。
整個冰山結構圖即是大腦圖像的隱喻。
【表達客觀事實可以這麼做：】
1.發生了什麼事
2.表達自己的感受
周末到了，終於是微解封的第一個周末，當然，業務單位是沒有休假日，茶水間還是可以聽到同仁們「晚上要去哪裡?」「有新開還不錯的店嗎?」.....等等熱烈討論。
聽到一聲嘆息，「我這個月業績離達標還有很大距離，主管每天點名都有我的名字，我還是來加班好了 !」這聲音不是新來的業務-小高的聲音嗎?
思索最近新
開會的時候,公司傳達下來,我們的業務團隊不夠"狼性",溫和的羊只是別人眼中的食物,請我們一線主管針對底下帶的業務清掃一遍,不是變成一隻狼,而是要有狼性的企圖心,如果還是公務員心態,請放走吧!接下來公司要開始物色符合需求的業務人員跟主管.
走出會議室還來不及坐下來,新進業務Allen請我跟他談一下,看
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
第6週 《覺察感受》
甚麼是感受？
感受，大多被理解為身體感受(冷熱痛麻)與情緒感受(生氣害怕喜悅興奮)。
對感受的觀點
你對感受有甚麼想法？或是更具體些，你對生氣有什麼看法？
沒有看法？感受是不值得相信的、感受是沒有用的？
你怎麼知道有人愛你/不愛你？怎麼知道冷熱？該穿衣脫衣。
第5週 覺察卡關的對話
在對話中覺察，在什麼樣的取向、狀態下，會讓自己想去反駁、辯解或干預對方的述說。
對話時常卡在當我們好奇對方的過程中，被自己內在的聲音主宰。本來的路徑是朝著對方的內在進行，卻不知不覺受自己的內在牽動。
而這個內在的聲音通常來自
1. 有了主觀詮釋
2. 期待失落
第4週 專注傾聽他人
好奇的前端功課是傾聽，
每個人都渴望被傾聽，
不停說了又說，希望他人理解我、聽見我
但內在狀態未改變，難免讓人不耐煩。
傾聽，是聽懂別人說的話，
只是我們常認為自己聽懂了、明白了，
其實我們沒有真正在聽。
第3週 《運用好奇》
上週的覺察功課，
老師說，即使全部都是4種應對姿態，
也要為自己感到開心，因為我們已經開始覺察了，
而覺察、看見，就是改變的開始。
第2週 《覺察自己的應對姿態》
關於上週的功課，老師提醒著
把目標放在「覺察」，而非「改變」。
改變當然是最終目標，但改變的發生卻需要歷程。
並非只能陳述客觀事實，
而是當我們有了覺察，便可以選擇表達自己的詮釋與意見，
或是，呈現一個客觀狀態。
那麼我便自由了。
第1週《在客觀事實裡陳述》
冰山的整個狀態，是 個人生命 的成長歷程。
一個人從出生後，所有外界給予的回應，成長過程被對待的方式，形成孩子內在的冰山狀態。
整個冰山結構圖即是大腦圖像的隱喻。
【表達客觀事實可以這麼做：】
1.發生了什麼事
2.表達自己的感受
周末到了，終於是微解封的第一個周末，當然，業務單位是沒有休假日，茶水間還是可以聽到同仁們「晚上要去哪裡?」「有新開還不錯的店嗎?」.....等等熱烈討論。
聽到一聲嘆息，「我這個月業績離達標還有很大距離，主管每天點名都有我的名字，我還是來加班好了 !」這聲音不是新來的業務-小高的聲音嗎?
思索最近新
開會的時候,公司傳達下來,我們的業務團隊不夠"狼性",溫和的羊只是別人眼中的食物,請我們一線主管針對底下帶的業務清掃一遍,不是變成一隻狼,而是要有狼性的企圖心,如果還是公務員心態,請放走吧!接下來公司要開始物色符合需求的業務人員跟主管.
走出會議室還來不及坐下來,新進業務Allen請我跟他談一下,看