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將我斷捨離後，變得愜意的過年時光～ / Week 7
閱讀時間約 4 分鐘
上週回顧：一月報報，新年紅利用完？開跳空性之舞 / Week 6
｜2/5（一）《思考我是誰の日》
起床後我們買了永林素食的餅乾和全家咖啡回家，接著我先寫寫日記，然後聽喬安納第九集的秘密podcast，這一集讓我感受到很多很深刻的愛和理解，能夠有幸聽到這樣的內容真是我的福氣～
接著完成週一的週記與封面圖後，我就繼續來看書，一路看到五點，然後就去吃晚餐，吃飽散步回來時買了珍紅回家喝，稍微打了個遊戲之後開始整理下一集podcast的腳本，也一邊沈思「我是誰」。
寫到11點多，接著準備來睡覺，我帶著一個什麼都不要求的心情躺平，睡得不錯～
｜2/6（二）《開始接納把我斷捨離也OKの日》
今天眼睛睜開時，我發覺到剛剛做了一個很奇怪的夢，夢到我一直走、一直跑，然後找不到可以溝通的人，接著繼續又重複遇見相同的人，然後我就忽然醒了。
感謝你的支持與陪伴～💛☕️
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生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
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時間和習性拉扯，那自我良好、寬待自己的感覺讓自己看不清、醒不來。這樣的我，是原地踏步，還是退步…說的、想的、做的有無一致就知道了。回顧上週，不是個很靜心、扎實的節奏，失去規劃的主動性，顯得有點零零落落。但多虧還堅持一定要將日記寫齊，翻來看看，好的不好的，整理後就歸零重新開始。
今年的7天年假我沒有出遠門玩耍，而是在家好好休息、跟家人相聚，另外也悠閒地做自己的覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，在手帳裡用手寫的方式，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，為2024年重新校準了靈魂渴望的行動方向！這個主題將分成數篇連載，希望透過這樣的親身示範，能夠帶給大家新的覺察靈感！
#與自己交換日記
#Week06快樂
#Day7
Q.這禮拜，關於「快樂」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day7
Q.這禮拜，關於「放鬆」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️放鬆有時很難，頭腦愈想要放鬆，身體反而愈緊繃。
從身體每個細胞、神經、肌肉，到大腦的思緒，延伸到內心、情緒，真的需要“刻意練習”。
寫
新的一年開始，就出現了許多令人傷心、焦慮的新聞。由衷的希望世界能平穩，所愛的家人永遠平安與健康。
一年開始，不想像以往立下什麼新目標或里程碑，只想每一天帶著感恩的心，平凡平安的過日子。回顧新年的第一週，周邊繞著幸福與感謝的事：
時間和習性拉扯，那自我良好、寬待自己的感覺讓自己看不清、醒不來。這樣的我，是原地踏步，還是退步…說的、想的、做的有無一致就知道了。回顧上週，不是個很靜心、扎實的節奏，失去規劃的主動性，顯得有點零零落落。但多虧還堅持一定要將日記寫齊，翻來看看，好的不好的，整理後就歸零重新開始。
今年的7天年假我沒有出遠門玩耍，而是在家好好休息、跟家人相聚，另外也悠閒地做自己的覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，在手帳裡用手寫的方式，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，為2024年重新校準了靈魂渴望的行動方向！這個主題將分成數篇連載，希望透過這樣的親身示範，能夠帶給大家新的覺察靈感！
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用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
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用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
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從身體每個細胞、神經、肌肉，到大腦的思緒，延伸到內心、情緒，真的需要“刻意練習”。
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新的一年開始，就出現了許多令人傷心、焦慮的新聞。由衷的希望世界能平穩，所愛的家人永遠平安與健康。
一年開始，不想像以往立下什麼新目標或里程碑，只想每一天帶著感恩的心，平凡平安的過日子。回顧新年的第一週，周邊繞著幸福與感謝的事：