弱連接理論：一段文獻給對社交感到迷茫的你

歡迎回到午夜飛行。你是否曾對社交感到煩惱或失望？心理學家阿德勒曾經將一個人的煩惱總歸為人際關係的煩惱，那些人與人相處的千絲萬縷，往往讓人摸不著頭緒，甚至讓人打退堂鼓，選擇說更少的話、犯更少的錯。

弱連接與強連接的理論

社交究竟是個困難而複雜的任務。凡是有牽扯到人的，就很難化為幾個數字。有時候緣分是很神奇的，苦心經營的卻總是被輕輕放下，有時候一隻貓也能愛上一條魚。馬克格蘭諾維特教授曾經提出理論，將所有人際關係先簡單的分為弱連接和強連接兩類。前者是簡單輕盈的關係，主打的是點頭與輕巧談話的交集，可能是見過幾次面的泛泛之交；後者則需要時間的培養，透過共享彼此的回憶漸漸勾勒出較為深刻的情感連結。

弱連結可以帶給你的小宇宙許多新風景，像是那些偶爾到訪的彗星，或許不會一直都在，但絕對可以帶給你全新的視野。強連接可以創造更多的情感支持，但彼此間一旦有矛盾未解，傷害也就越深，就像光年之外的大爆炸跟眼前的電線走火，怎麼說也是後者更引人注意。

以訊息交流而言，弱連接往往更容易帶來嶄新的資訊，因為強連接更傾向於一個封閉的循環，講白了就是圈子小，信息轉了三圈就會回來。弱連接則不同，六度分隔理論就是最好的例子，你朋友的朋友的朋友...的朋友，經過六個弱連接，你很有可能就可以跟素未謀面的人產生交集。正是透過這樣的輾轉與介紹，我們才可以對廣大的世界有不一樣的詮釋，也才能在日益原子化的社會裡維持基本的交流，以及偶爾迸發的新機會。

這麼說來，弱連接對介紹工作、取得客戶都更為有用，因為弱連接這種簡單而更為利益導向的相處方式，更能夠擴展網絡。也就是說，強連接在功利主義層面而言，實益有限。

這是否代表我們不需要強連接也可以過得很成功？好像，這麼說並沒有錯。

強連接值得嗎？

強連接的培養需要時間，更需要花費精神心力去真正關心一個人，還需要再自我表露的過程中暴露自己的脆弱。聽起來，強連接的建立不僅可能傷害到自己，還沒有太大的效益。

但強連接是有溫度的交流。我們不太可能在弱連接中找到認同，因為弱連接強調的是輕者為重的溝通模式，大家都是像拆包裹一樣，用一個個相對罐頭的故事和爛梗交流。這樣並沒有錯，也並非全然代表膚淺，只是這樣的簡單交集，背後的目的就不是深入探知與了解。

就像一個人問你：How was your week?

這時如果鉅細靡遺地述說哪天晚上想起了什麼傷心往事，進而吐露起自己內心深處黑暗的自卑想法，任誰聽了大概都會覺得壓力山大。過度在意並認真的思考這些問題，有時到頭來只會害了自己。

想要尋找歸屬，或許強連接才是更適切的選項。

「與你相處時間最長的五個人，他們的平均值形塑了你的雛形」

強連接還會影響我們對世界的認知，以及世界對我們的認知。只是怎樣定義強連接又是極為困難的，是一起出去玩過？一起分享了一個不為人知的秘密？現實生活中就不是臉書，沒有加好友這種清楚明瞭的選項；更不是Instagram，別人有沒有回追你的強連接根本是未知。

但我期許自己不要因此放棄強連接。緣分是很神奇的東西，雖說人與人之間的互動與交往被許多因素給操控與影響，我們喜歡空間上與我們相近的人，喜歡常常看到的人，喜歡也喜歡我們的人，喜歡跟我們有相似之處的人，喜歡那些看似得不到卻又近在眼前的人。鄰近、重複、互惠、相似、得到，這些因素交織在一起，不一定同時運作，卻在無聲無息中影響了每一次發出邀約前的猶豫。然而，我們卻常常可以在不同中找到相似，在天涯中尋得咫尺。強連接還是值得相信的，就像抽盲盒開了十個總會有一個你喜歡的。有時候更多的是漸漸喜歡上你自己開出來的，第一眼好像還好，久了久了就讓曝光效應帶給我們意想不到的緣分。

我們能擁有多少朋友？

鄧巴數，是一個人能維持略有緊密人際關係的上限，通常來說是150個。在這之中，多少是強連接呢？一半？或是單純的個位數？可以肯定的是，感覺投緣的時候，就多講兩句話吧，試著當那個第一個發出邀請的人，或許他就是下一把鑰匙，可以打開一片綠洲。

附上這部影片做為參考資料的標注，本篇僅是個人邏輯梳理與摘要，並未有聲稱全部原創知情是，特此周知。