心靈健康｜憂鬱症的生活

大家好，我今天要講的故事是，我15歲遇到的一位老師。

有些人聊天的時候會說「妳精神病喔」或是「欸妳今天忘了吃藥」。

但妳們知道嗎，世界上真的有人得精神病，而且這些病不是我們自找，更不是我們願意的，對，我們每天都必須吞下那些該死的藥，才能好好地呼吸，然後跟妳們一樣若無其事地活著。兩年下來，每天只算六顆就好，加起來已經超過四千多顆。

沒有指責大家的意思，我知道大家只是把那些話當作玩笑話，但妳們有沒有想過，當話從妳們口中吐出來時，是一個字、一個字深深的刺進我們的心裡。

語言的力量，比妳想像的傷人，我好希望大家說話的時候，可以持有同理心也仔細思考，那些話真的適當嗎，這些話會不會不小心傷害了誰。

妳們認識憂鬱症嗎？在妳們的想像中，憂鬱症患者的樣子是什麼?

「正常人跟精神疾病患者之間的差別，在於有沒有成功度過你人生中最糟糕的一天。」

也就是說，對於一個精神疾病患者而言，他一直停留在最糟糕的狀態中情緒裡，等於每天都是最糟糕的一天。

因為憂鬱症，我休學了一年才又復學，我加入了一年◯班，我不得不說，那是一個很吵鬧，但是又非常有愛的班級。要和自己小一屆的學妹一起上學，真的需要很大的勇氣，甚至要放下那些所謂的優越感。那個時候我會想「拜託，我們相差一屆，我在學ABC的時候，妳們還躺著喝奶吧」。可是後來漸漸融入大家，年紀，似乎不是一件突兀的事。

如果當時的我是加入其他班，我今天就不可能站在這裡，我想，我可能會放棄讀高中吧。我很感謝她們，重新教會我如何當一位高中學生，是她們讓我看見，在這裡，除了成績，還有人與人之間最珍貴的感情，而且更重要的是，要學會看見自己。我覺得，當妳學會愛自己，妳的人生，就已經成功了一半。

我覺得這個過程中最令我感動的是，如今，我回頭看三年前的自己，才發現自己的成長還有進步。心中的感動或許沒有那麼驚天動地，卻很刻骨銘心，我很感謝過去努力的自己。成就了今天的我。

現在學測倒數71天，不知道是不是有些人還是有一點迷惘或是有一點擔憂，唉啊，妳不用擔心啦，我現在是全校年紀最大而且也不是一個優秀的學生，我都能夠活到19歲了，妳一定也可以。

我跟妳們說喔，這個世界上的每一個生命，都一定有她活著的理由，如果妳還不知道自己活著的理由，就更應該好好活著，然後去找到自己的價值。

「今日的不順遂，是在成就明日更好的妳」

這句話我想要送給妳們。我們要相信，荊棘路的後面會有一大片玫瑰，這麼坎坷的過程都走過了，還有什麼好怕的。 現在的我們或許會覺得辛苦，但最後妳回頭看的時候，會覺得一切都好值得。我希望明年六月，鳳凰花開時，我們都可以一起笑著走出這裡，然後走向屬於自己的夢想還有未來。

願我們都好。謝謝大家。