【以＂高敏感誕生＂的我， 只需要承擔＂我自己＂就好！】

過去的自己承擔了＂太多別人的情緒＂，

因為太容易共感、太容易顧慮他人、也太容易忽略了自己，

把許多的專注力都放在別人身上，

用盡全力去符合別人的要求與期待，

卻忘了＂最純粹的自己＂究竟是什麼模樣。

其實討人歡心這件事，本身就會把自己弄得傷痕累累，太不值得了，

總是要顧慮到別人的感受、想法，

深怕自己做錯了什麼，小心翼翼的取悅別人，

一直做著違心之事，卻一直都看不見，

真正的自己能有多麼＂值得＂。

值得配上一份＂尊重＂，

在尊重他人的同時，應該要先＂尊重自己＂，

當我能尊重自己，別人才有可能尊重你。

每一個人的出生都有其意義，是個特別的存在，

無論活到幾歲，在回顧自己的人生時，

是否有做到＂無悔？＂

人生經歷過的每一刻都不會再回來了，

如果能把握住自己＂每一次經歷的當下＂，

便會慢慢懂得＂珍惜自己＂、更愛自己，

會感到值得慶幸＂我的誕生＂。

記得某位恩師曾與我說過：

任何人生的＂第一次＂，都是極其珍貴的經驗，

即便有再多的錯誤發生，甚至很生澀，

但從此都不會再擁有了，

所以一定要記得第一次＂觸碰到的感覺＂，

並將他牢牢記下。

與其喊著口號愛自己，倒不如先＂面對自己＂，

在面對自己的不完美，會慢慢＂接納真實的自己＂，

也會逐漸覺得自己越來越＂完整＂。

愛自己，

就是喜歡自己的每一個樣子，

這其中也包含＂我討厭的自己＂，

如果我能夠＂懂得欣賞＂我討厭的自己，

那才是真正的愛自己，

因為我連討厭的自己都能喜歡了，

還有什麼樣的自己不能接受呢。

★獻給＂努力為人生奮戰＂卻遍體鱗傷的人：

「感受生命的每一刻，擁抱身心靈的觸動，

每一刻當下，都是屬於自己的時刻，

是人生特別的記錄，是我誕生在這世上的＂足跡＂，

因為此刻的＂你＂已經值得擁有＂自己的愛＂，

開始面對自己的每一刻當下吧！」